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一、情绪调节的重要内容?1、了解情绪
二、情绪调节的有效方法
1、摆正心态、正确看待2、注意方法、降低要求3、切勿夸大、妄下结论
?情绪是由生活中的或喜或悲的事情激发产生的嘛??当被人欺负或做事失败时,我们只能伤心、失望吗??情绪可以控制吗?
A
我曾有过哪些乐观的情绪?我曾有过哪些悲观的情绪?我是怎么处理悲观情绪的?
?心情不心情不好是坏事情吗??好的益处有哪些?反思、进步、成长
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