行进间投篮 教案.docxVIP

教案

教学目标

1、学习移动

2、熟悉球性

3、学习行进间投篮

教学重难点

初步了解、体会移动技术，增强球感，初步掌握正确的行进间投篮技术

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

5

分钟

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、简要介绍本学期篮球课教学进度计划，提出学习要求

四、宣布本次课的内容和教学内容

五、安排见习生

一、集合队形

要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点

见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学

准备部分

5分钟

1、绕场慢跑4圈。

2、徒手操

①、扩胸振臂

②、体侧运动

③、体转运动

④、腹背运动

⑤、弓步压腿

⑤、仆步压腿

组织图示：

教法：镜面示范

要求：

左右振动手臂平举，上下振动手臂伸直。身体在一个平面，左右振动有弹性左右转动时脚跟不起踵，后振上举臂要直，提前屈时直腿，上体保持正直，后腿弯曲脚掌着地。

基本部分

30分钟

一、学习移动技术

（一）教学教学内容：基本掌握移动技术的动作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

（三）动作方法与要点

1、基本站立姿势：

动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。

2、起动

动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。

动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

3、变速跑

动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适。

一、教学步骤

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解移动的概念、分类、运用

3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

向跑、侧身跑的动作方法

4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法

5、讲解动作要点

（二）练习方法

1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。

练习要求：基本姿势自然、正确。

2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。

基本部分

60分钟

当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速

动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。

动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。

动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

二、熟悉球性练习

（1）两手拨球

（2）环绕头部、腰部、双腿交接球

（3）胯下8字交接球

（4）原地高低手运球

（5）原地做“前推后拉”运球

（6）原地做向左右拨球的运球

练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。

3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令

一、二排分别做起动后变速跑练习

练习要求：变速明显，动作正确。

4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。

练习要求：变向突然，蹬地跨步快。

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×××××

×××××

△

教法：边示范边讲解，教师

带领学生练习

要求：（1）运球时身体姿势要正确，

动作协调

基本部分

60

分钟

三、行进间单手高手、低手投篮练习

（1）脚步动作练习（图4）

①小碎步走，跨出第一步、第二步起跳。

②慢跑中跨出第一步、第二步起跳。

③向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球。

④向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合。

（2）手法练习

①单手高手投篮手法练习

方法：原地上左脚起跳举球投篮

②单手低手投篮手法练习

方法：学生每人持一球反复做将球上举—－提肘—－手指上挑球—单手接球练习。

（3）半场行进间单手高手投篮练习

方法：学生每人持一球，运球到篮下单手高手投篮。

（4）半场行进间单手低手投篮练习

方法：学生每人持一球，运球到篮下单手低手投篮。

（2）运球时注意按拍球的部位，注意球的落点

组织：四列横队教法：讲解示范，语言诱导

组织：四列横队

教法：讲解示范