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第一掌骨基底部骨折脱位预防和措施;
目录
预防措施
预防脱位的措施
应急处理措施
康复和恢复措施;
预防措施;
保持手部健康：定期进行手部运动和按摩，增强手部关节和肌肉的力量和灵活性。
防止手部受伤：使用适当的手部保护装备，如手套，以减少受伤的机会。;
注意手部姿势：在使用手部进行日常活动时，保持正确的姿势，避免长时间过度使用手部。;
预防脱位的措施;
规避高风险活动：避免参与高风险的运动和活动，如激烈碰撞运动或危险的户外活动。
强化肌肉和韧带：进行适当的手部锻炼，增强手部肌肉和韧带的力量和稳定性。;
使用辅助器具：在进行一些力量或平衡训练时，使用适当的辅
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