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神经衰弱的预防PPT课件;
目录
神经衰弱的定义
神经衰弱的预防方法
预防神经衰弱的重要性;
神经衰弱的定义;
神经衰弱是一种常见的身心疾病,主要表现为情绪不稳定、注意力不集中、睡眠质量差等症状
神经衰弱通常与长期的精神压力和生活习惯不良有关;
神经衰弱的预防方法;
维护良好的生活习惯:
-均衡饮食,多食用蔬菜水果和富含维生素的食物
-每天保证充足的睡眠时间,建立健康的睡眠习惯
-适度进行体育锻炼,增强身体的抗应激能力;
积极应对压力:
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