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吃早餐与肥胖预防;目录;PART-01;早餐是启动一天新陈代谢的关键。
丰富的碳水化合物为身体提供所需能量。
蛋白质有助于维持肌肉和骨骼健康。
维生素和矿物质增强免疫力，促进身体正常运作。
规律吃早餐有助于控制体重，预防肥胖。;早餐有助于启动新陈代谢，促进能量消耗。
规律吃早餐可维持稳定的血糖水平，避免能量波动。
早餐中的营养素有助于维持身体机能，促进代谢正常进行。
不吃早餐可能导致代谢降低，增加肥胖风险。;早餐提供丰富的维生素和矿物质，满足身体日常需求。
早餐中的蛋白质有助于维持肌肉和骨骼健康。
早餐中的碳水化合物为身体提供能量，维持正常代谢。
早餐中的膳食纤维有助于促进消化，维持肠道健康。
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