高温天气对学生的影响及保健.pptx

高温天气对学生的影响及保健夏季高温天气对学生健康造成负面影响，容易出现中暑、疲劳等问题。加强学生保健意识，采取有效措施应对高温天气，保证学生健康安全。11

高温天气的定义和特点高温定义高温天气是指气温持续超过当地正常水平，对人体健康和生产生活造成不利影响的天气状况。高温特点高温天气通常伴随湿度高、日照时间长、空气流通不畅等特点，容易导致人体出现中暑、脱水等症状。

高温天气对学生身体的影响体温升高高温环境下，学生更容易出现体温升高，甚至发生中暑。脱水学生在高温环境中出汗较多，如果不及时补充水分，容易导致脱水。疲劳高温天气会降低学生的能量水平，导致他们感到疲倦和虚弱。食欲下降高温天气会影响学生的食欲，导致他们进食量减少，影响营养摄入。

高温天气对学生心理的影响情绪波动高温天气容易导致学生烦躁不安，情绪起伏不定。尤其是在学习或考试期间，容易出现焦虑、紧张、易怒等情绪，影响学习效率和考试发挥。注意力分散高温环境下，学生容易感到昏昏欲睡，注意力难以集中。学习效率下降，记忆力减退，学习进度受到影响。

高温天气对学生学习的影响注意力不集中高温天气会使学生感到昏昏欲睡，难以集中注意力，学习效率下降。学习兴趣下降高温天气会使学生感到疲惫，缺乏学习动力，学习兴趣下降。学习效率降低高温天气会影响学生的身体和心理状态，学习效率降低，学习效果不佳。

高温天气下学生的饮食注意事项11.多喝水高温天气易造成水分流失，学生需多喝水补充水分，防止脱水。22.饮食清淡应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。33.少吃冷饮过度食用冷饮会导致肠胃不适，甚至引发消化系统疾病。44.规律进食保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，保证营养均衡，增强抵抗力。

高温天气下学生的运动注意事项避免剧烈运动高温天气下，剧烈运动会加重身体负担，增加中暑风险。及时补充水分运动时要多喝水，避免脱水，可以选择运动饮料补充电解质。选择阴凉场所尽量选择阴凉通风的地方运动，避免阳光直射，降低中暑风险。注意休息运动过程中要适时休息，避免过度疲劳，注意观察自身状况。

高温天气下学生的睡眠注意事项11.充足睡眠保证充足的睡眠时间，至少7-8小时，以恢复体力和精神。22.规律作息保持规律的作息时间，避免熬夜，早睡早起，有助于提高睡眠质量。33.舒适环境保持卧室通风凉爽，使用空调或风扇降温，避免因高温引起失眠。44.避免午睡午睡时间过长会影响夜间睡眠，可选择短暂的休息或午后散步。

高温天气下学生的卫生习惯勤洗手高温天气更容易滋生细菌，因此要勤洗手，使用肥皂和流水认真搓洗至少20秒。特别是饭前便后、接触公共物品后，更要及时洗手。保持清洁高温天气容易出汗，要勤换衣物，保持身体清洁。洗澡时可以使用温水，避免使用过冷或过热的水。注意口腔卫生高温天气容易引起口干舌燥，要多喝水，保持口腔湿润。饭后及时刷牙漱口，清洁口腔，预防口腔疾病。预防蚊虫叮咬高温天气蚊虫繁殖速度加快，要做好防蚊虫措施，例如使用蚊香、驱蚊剂等，避免被蚊虫叮咬。

高温天气下学生的防暑措施遮阳防晒外出时戴帽子、墨镜，穿着浅色衣物，避免阳光直射。保持凉爽尽量在阴凉处活动，或在有遮蔽的地方进行户外活动，适当喷洒水雾或使用降温喷雾。补充水分及时补充水分，多喝水、淡盐水、绿豆汤等，避免过度运动导致脱水。休息充足保证充足的睡眠，避免过度劳累，午休时间可适当延长，注意室内通风。

高温天气下学生的急救知识识别中暑症状学生应了解中暑的常见症状，如头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红、呼吸急促等。及时寻求帮助若出现中暑症状，应立即停止活动，并寻求老师或家长帮助。紧急救助措施中暑患者应尽快转移到阴凉通风处，并采取降温措施，如用冷水擦拭身体。拨打急救电话如症状严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医护人员帮助。

学校对高温天气的应对措施户外活动调整学校应根据气温情况调整户外活动时间，避免学生在高温时段进行剧烈运动。室内环境管理学校应加强教室通风，保持室内凉爽，并提供充足的饮用水，确保学生学习和休息环境安全舒适。健康监测学校应加强对学生身体状况的监测，及时发现和处理学生中暑等问题，并做好应急预案。宣传教育学校应加强高温天气防暑知识的宣传教育，提高学生和家长防暑意识，引导他们采取有效的防暑措施。

家长对高温天气的应对措施关注孩子健康家长应密切关注孩子身体状况，及时发现并处理中暑等症状。加强安全教育家长应加强孩子高温天气安全教育，提高孩子防暑意识和自我保护能力。做好防暑准备家长应为孩子准备充足的饮用水、遮阳帽和防晒霜等物品，确保孩子安全度过高温天气。合理安排活动家长应根据天气情况合理安排孩子户外活动时间，避免高温时段进行剧烈运动。

学生自我保护的重要性了解高温风险学生要认识到高温天气的危害，并了解可能出现的健康问题，例如中暑、脱水等。保持充足水