康复桥式运动.pptx

康复桥式运动简介桥式运动是一种常见的康复练习,通过合理地控制身体姿势和肌肉力量,帮助训练核心稳定性、改善脊柱动作协调性、增强体重承载能力。它对于伤后恢复、预防脊柱疾病、改善体态姿势等都有重要作用。本次介绍将全面阐述桥式运动的定义、作用、适用对象、训练要领等内容,为您提供专业的康复指导。BabyBDRR

桥式运动的定义什么是桥式运动?桥式运动是一种以身体为载体的康复训练方式。通过控制身体姿势和肌肉力量,达到训练核心稳定性、改善脊柱活动性、增强体重承载能力的目的。它是一项简单高效的训练方法,广泛应用于各种康复场景。动作要领正确的桥式运动动作包括:躺下时双手放在身体两侧,膝盖弯曲脚掌贴地,挺起臀