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怎样预防“春困”汇报人：2024-01-27REPORTING
目录引言调整作息与睡眠合理饮食与营养适当运动与锻炼保持良好心态与情绪环境改善与辅助措施总结与展望
PART01引言REPORTING
春季气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，耗氧量增加，大脑供氧相对不足，容易出现困倦、疲乏、嗜睡等现象。春困现象一方面，春季气候多变，温差大，人体难以适应，容易出现免疫力下降、内分泌失调等问题，导致身体疲劳；另一方面，春季日照时间逐渐延长，人们的睡眠时间相对减少，也会影响精神状态。原因分析春困现象及原因
春困会影响人们的工作和学习效率，通过预防措施可以改善精神状态，提高工作效率。提高工作效率促进身体健康
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