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[方案]田径兴趣小组活动记录

一、教学内容

本次教学内容选自《田径运动》教材，第四章“径赛”，具体涉及4.1节“短跑”技术要领及训练方法。内容包括短跑的基本概念、起跑技术、步频与步幅、弯道跑以及途中跑的技巧。

二、教学目标

1.学生能够理解短跑的基本技术要领，并能够正确运用到实际训练中。

2.学生通过实践，提高短跑速度和技巧。

3.培养学生对田径运动的兴趣和积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点

重点：短跑基本技术的掌握。

难点：起跑动作的准确性和途中跑的步频与步幅的协调。

四、教具与学具准备

教具：田径场、起跑器、秒表、标志杆。

学具：笔记本、运动服装、运动鞋。

五、教学过程

1.实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生讨论短跑的技术要领。

2.讲解短跑的基本概念，包括短跑的距离、比赛规则等。

3.讲解起跑技术，包括蹲踞式起跑和站立式起跑，强调起跑动作的准确性。

4.步频与步幅的训练，引导学生通过调整步频和步幅来提高速度。

5.弯道跑技术训练，讲解弯道跑的技巧，强调身体倾斜和手臂摆动的重要性。

6.途中跑训练，讲解途中跑的节奏和呼吸，引导学生注意步频与步幅的协调。

7.安排学生进行实际训练，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

六、板书设计

短跑技术要领：

1.起跑：准确的动作，迅速的反应。

2.步频与步幅：调整步频和步幅，提高速度。

3.弯道