迎接期末备战高考主题班会高三.ppt

7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境第32页,共47页，星期六，2024年，5月14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行第33页,共47页，星期六，2024年，5月心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。第34页,共47页，星期六，2024年，5月最后冲刺有什么缓解学习压力的有效方法呢？第35页,共47页，星期六，2024年，5月1、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。

2、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。第36页,共47页，星期六，2024年，5月3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。第37页,共47页，星期六，2024年，5月4、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听最爱的音乐，说说笑话。第38页,共47页，星期六，2024年，5月如何在有限的时间充分备考？1.拿出踏实行动，认真落实计划!2.合理安排时间，挤时间，提高质量:（1）一天中有四个记忆的高峰期：起床后一个小时；早上八点至十点；睡觉前一个小时。（2）用好零散时间和晚修段完整时间。（3）学习过程要专注、投入。第39页,共47页，星期六，2024年，5月（4）如何提高学习效率。①争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。②学习时的情绪。如果同学们在学习的时候，情绪比较低落，那么，学习效率很难提高。③要养成良好的学习习惯。第40页,共47页，星期六，2024年，5月3.处理好难题与容易题的关系。学会取舍，集中时间准备典型题，易错题。4.做题多理解、多领悟!5.走在复习的前面!第41页,共47页，星期六，2024年，5月一条文科的学习法则:坚持一条原则：重复，重复，再重复！应该学会理解记忆，理解还是要建立在大量机械记忆的基础上，要提高文科的成绩，除了强记之外别无他法。有决心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考试中脱颖而出。在机械记忆的同时，结合一些有代表性的习题，自然而然会加深对知识的理解，从而发展到理解记忆的高度。第42页,共47页，星期六，2024年，5月介绍几种复习方法:1.回想复习法就是在看完一遍书后，回想一下书中的内容，然后试着用自己的语言把书中的内容复述一遍。这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。可以分为知识结构回想、具体内容回想、方法回想、思路回想等等，要试着通过回想进行知识的总结性复习，这和简单地按部就班的顺序复习是有很大差别的。待回想结束以后，最好对照资料检验一下回想的准确程度。这样，那些尚未理顺记忆的以及记忆不太确切的信息便会在你的头脑中比平常留下更深的印象。第43页,共47页，星期六，2024年，5月2.建立错题集把犯过的错误写在本子上是一个切实可行的好办法，一方面便于集中查阅自己犯过的错误，另一方面便于翻看。把错题集中记录到一个本子上，看到曾经出现过的问题，同时翻看课本里面相应的内容，这样边记边看效果会更显著。在及时改错的时候，注意做到：一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。分析总结，就是对于每一个错题都要经过认认真真的分析，研究出错的原因，找准致错的症结，同时及时进行改错，避免再次犯错。第44页,共47页，星期六，2024年，5月总之，开启成功之门，钥匙有三:其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。第45页,共47页，星期六，2024年，5月生而为赢！敢拼，更敢赢！高三，走在阳光下一天天灿烂，青春，融在高三里一点点蜕变。风雨中，会有我们坚定的面容，彩虹下，必有我们灿烂的笑颜。赢！十年寒窗，赢在那一朝题名的企盼；赢！破茧成蝶，赢在那幻化而飞的绚烂；我们要用纪律