奇妙的自我暗示课件.pptVIP

疑问?范伟的腿真的瘸了吗？?那到最后他为什么认为自己的腿真的瘸了呢？

自我暗示的魔力主讲人——王强Page3

什么是心理暗示呢？?心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。

社会中的心理暗示

生活中的心理暗示*学习中的心理暗示成语中的心理暗示*

什么是心理暗示呢？?心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。

积极消极Page8

消极的心理暗示经典案例?故事一：触电而死的工人一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。消极的自我暗示--消极的心态消极的结果

积极的心理暗示经典案例?故事二：哈佛1979年实验时间：1979年主持人：Langer兰格内容：找来78岁男人，把他们送去一幢别墅，1959年主题（日报、音乐、杂志……）目的：扮演1959年时的角色，假象自己年轻了20岁经过：一个星期结果：生理和心理年龄都减少了，测试中人变得更加灵活，身体变得更强壮，记忆力明显改善，智力水平有明显提高，更快乐，更自立，更健康！积极的环境--积极的自我暗示积极的结果

启示录?1、你是电气公司老总，招聘员工时做好心理素质考核，并不断给员工积极的心理暗示，培养他们过硬的心理素质。?2、你是员工，做出判断之前，先尽可能地寻找身边的线索证明，思考之后再做决定，凡事过于盲目，则必然导致悲剧的发生。?3、如果你的工作（学习）带给你的全是恐惧等负面情绪，那么要么改变心态，积极工作（学习），要么换一份新的工作。我们需要挣钱，但是我们更需要健康的身心！?4、你的地盘你做主！创造积极的环境，带给你和靠近你的人以积极的变化！学习上的变化，生活上的变化！（给身边的人以真诚的赞美！）

积极消极①我怕写作文！②作业这么多，我哪够时间写啊？③物理太难学了，我放弃！④今天又可以鉴赏诗歌了！⑤作业对我来讲永远是小菜一碟！⑥苍天啊，又要上体育啦！⑦800米赛跑？真有意思啊！⑧下雨了，太好了，不用出去，可安心看书了。⑨我有能力，一定能够坚持，一定能获得成功。⑩周末过得怎么这么快，又要去学校了。烦！

体验心理暗示?指导语：让我们先来做个小游戏。现在请同学们缓慢而深长的呼吸，然后再充分的吐气，不断地吸气呼气，直到自己的整个身心都放下来。?好，现在请同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，吸气，呼气。现在想象自己的左手挂着一个氢气球，轻漂漂的,而右手挂着一块很重的石头，很沉很沉,不停地想象左手挂着氢气球,右手挂着重石头……?(一分钟过后),好,现在手别动。请同学们睁开眼睛。

如何进行积极的心理暗示?言语暗示法?动作暗示法?环境暗示法

言语暗示法?1.暗示语要简单精炼（口头禅）例如：“我越来越自信。”我很健康!我很聪明！我一定成功!我要好好学习，努力努力再努力，变得自信，变得非常自信，能够稳稳当当地站在大家面前侃侃而谈，滔滔不绝……

言语暗示法?2.多用积极、肯定的词汇地震，纳粹走钢丝—瓦伦达心态

言语暗示法

言语暗示法?3.目标可信、可行暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。

言语暗示法?4.不断重复写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里默默的说五到十遍。——向广告学习！水滴石穿，坚持形成习惯！

动作暗示法?1、上考场，开始考试前，如果紧张的话，可以装作自然、镇静的状态……?2、情绪低沉时想恢复精神状态，不妨尝试嘴角上扬，保持微笑状几秒，多尝试几次……?附：詹姆斯-兰格

积极的心理暗示经典案例?故事二：哈佛1979年实验时间：1979年主持人：Langer兰格内容：找来78岁男人，把他们送去一幢别墅，1959年主题（日报、音乐、杂志……）目的：扮演1959年时的角色，假象自己年轻了20岁经过：一个星期结果：生理和心理年龄都减少了，测试中人变得更加灵活，身体变得更强壮，记忆力明显改善，智力水平有明显提高，更快乐，更自立，更健康！积极的环境--积极的自我暗示积极的结果

环境暗示法?1、Langer的实验?2、忧郁的时候，可以选择艳丽而轻便的衣装；