大学生自信心培养课件.pptVIP

一、拥有信心，创造奇迹真正能打败你的只有你自己

1、自信心的惊人力量w期望理论?实验：皮格马利翁效应及实验w标签理论?实验：罪犯实验w跳蚤实验w日常生活实例

2、自信是成功的先导w?自信心对个人的成长和成功有什么作用？?激发内心积极的情感?鸿运是信心坚定的结果?信心是生命的力量?信心是奇迹?信心是创立事业之本

w世界上一切事物的变化，都是先从内部开始的，然后再向外发展。如果你想变化，想发展，想实现自己的憧憬，你必须先从内心变化，然后，按照新的标准调控自己。w关注你的内心变化，就是关注你的前途。

信的内涵w真正能打败你的只有你自己，一切外力对你的成功的影响其实是微不足道的。w你有必胜的信心，那你已经胜利了一半。w一切胜利唯存于心。

w“在人的本性中有一种倾向，我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样。”——拿破仑.希尔

1、什么是自信w自信是一个人对自己的积极感受。?积极意味着一种态度，一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；?感受则包含着自己对自己的情绪、感觉、认识和评价。

2、自信的特征w拥有必胜的信心,那你已经胜利了一半。

勇敢果断坦诚一致活泼虚心轻松开放大度幽默

3、正确认识自信w自信是外部行为表现和内在心理感受的有机统一体。w自信不是天生的，是后天培养和发展的结果。w自信是相对的而不是绝对的，任何人都有自己感觉不自信的方面。w自信是不断地运动和变化着的。

三、自我心象—改变自我之本w自我心象，是潜意识的程序和软件。w自我心象，是导致行为成败的“司令部”。

1、什么是自我心象w自我心象是指在自己心目中，即潜意识中的“自我肖像”。每个人心目中都有一幅完整而详细的心理蓝图，即“我属于哪种人”。换言之，就是自己对自我的定义。w自我心象是主导意识活动的潜在程序，是人行动目标的自动导航机制，是行为成败的“司令部”。

2、自我心象的种类w积极的自我心象?积极的自我心象的核心是自信、乐观、有目标、有成效。w消极的自我心象?消极的自我心象的核心是自卑、自渐形秽、悲观失望、无目标无追求；或是自负、嫉妒、猜疑、自高自大、自我中心。

3、自我心象：成败的主导w自我心象，是行为驱动的程序和软件?一个人事业、爱和婚姻，以及其它方面的成败，必须首先解决自我心象的问题，即解决对“自我的定义”，解决“我行”还是“我不行”的问题。只有积极的自我心象才能与积极的观念融为一体，而变成指挥成功行动的巨大心理驱动力。积极的自我心象会把一切错误的观念拒之门外，而使人少犯错误或少失败。?自我心象是左右个性和行为的关键，是一切成败的首要因素。

w自我心象，是目标自动导航机制?目标自动导航机制是：大脑、神经系统—目标—想象—体验—欲望——行为——成功或失败

四、自信：积极的自我心象w自信心的心理过程是对目标的确信（我一定能实现目标）—产—生勇气、能力、精力寻找——解决问题的技巧、方法得到——自尊、自我价值

五、建立自信的方法人生就是训练自信的过程，一次一次地用自信战胜人生，人生就获得了成功。训练自信就是去勇敢地做你不敢做的事，直到你获得成功的经验。

你想变得自信吗？那么，从现在就开始做。w挑前面的位子坐w训练正视别人w把走路的速度加快25%w训练当众发言w训练咧嘴大笑w利用自我暗示w利用自信培养自信w做自己能做之事

心理游戏：心灵对接w学生自由组合，两人一组，最好是男女异性组合w请面对面站好，距离尽可能近些。w请专注地看着对方的眼睛，保持安静w时间为一分钟

六、自卑和自负：消极的自我心象自卑是阻碍个人发展的最大障碍

1、消极自我心象的表现w自卑?自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个人认为自己在某些方面不如他人而产生的一种自我贬低，一种对自己的不信任，一种自己对自己的消极心态。w自负?自负的人缺乏对自己的客观认识，所表现的多是夸张的自己，或是自己幻想中的角色。自我夸张和炫耀，是自负的主要表现之一。

2、自卑感产生的心理过程否定愿望想象——失败证实了——消极自我心象加强了——失败的预言产生——焦虑——注意力分散和目的不确定——破坏成功

自卑的心理过程w“我不行”______我没法做到和做好所以为保面子______找到各种理由______拖延______失败

3、自卑者的心理表现w自卑者不喜欢自己、不接纳自己，看不起自己。w自卑者常常把自己钉在“不可能”的范围内，致使自己的才能得不到极限的开发。w自卑者常常怀疑自己的目标和能力，使自己走上失败的恶性循环之中。w自卑者的心态、举止也常常表现出消极、灰暗。

4、自卑的行为模式w孤僻怯懦w咄咄逼人w滑稽幽默w随波逐流

自卑的人行为表现w对批评很敏感w有责怪别人的倾向w