原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
如何提高工作和学习效率;目录;01;工作和学习效率的定义;影响工作和学习效率的因素;工作和学习效率提高的方法;;健康状态的影响;;如何衡量工作和学习效率;学习技巧;;环境因素的影响;为什么重要;02;健康对工作和学习效率的重要性;;如何选择健康的食物;如何保证每晚充足的睡眠时间;如何保持长期的运动习惯;;如何在工作和学习中保持良好的饮食习惯;03;时间管理的重要性;如何进行时间管理;什么是碎片时间;如何利用碎片时间;;;如何避免社交媒体的时间浪费;如何避免不必要的邮件;04;精力管理的概念;精力来源;精力管理的方法;精力管理的注意事项;;;如何进行时间段管理;;精力管理的重要性;如何保持精力来源的充足;05;环境因素的概念;提高工作和学习效率的环境因素;环境因素的影响因素;如何利用环境因素提高团队工作和学习效率;理想的工作和学习环境;;如何设置工作和学习环境的差异性;;如何避免不良的环境因素;06;;影响工作和学习效率的因素;提高工作和学习效率的方法;;;
文档评论（0）