大学体测与健康知到章节答案智慧树2023年上海海洋大学.pdfVIP

大学体测与健康知到章节测试答案智慧树2023年最新上海海洋大学

第一章测试

1.教育部自哪一年起，积极推进《国家学生体质健康标准》试点和实施工作

（）。

参考答案:

2007年

2.国家体质健康测试以哪份政策文件为执行依据（）。

参考答案:

《国家体质健康标准》（2014年修订）

3.实施《国家体质健康标准》意义在于（）。

参考答案:

引导学校深化体育教学改革;促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展;贯

彻落实彻落实健康第一健康第一的指导思想和全国学校体育工作会议的精神;发展和完善

学生体质健康评价体系

4.《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，学生因病或残疾可向

学校（）。

参考答案:

填写《免予执行国家学生体质健康标准申请表》，存入学生档案;确实丧

失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕

业时《标准》成绩需注明免测。;经医疗单位证明，体育教学部门核准，可

暂缓或免予执行《标准》;提交暂缓或免予执行《标准》的申请

5.《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，普通高等学校学生毕

业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。（）

参考答案:

对

6.上海海洋大学每学期体测应参加测试年级的时间安排，每学年春季学期为大

一体测及其他年级补测时间，每学年秋季学期为大一至大三体测及大四学生

补测时间。（）。

参考答案:

错

第二章测试

1.脊柱由哪几个部分组成？（）

参考答案:

骶骨和尾骨;胸椎;颈椎;腰椎

2.身体六种基本动作：屈曲、伸展、内收、外展、内旋和外旋。（）

参考答案:

对

3.如果在体测过程中受伤，应该（）。

参考答案:

应第一时间寻求在场校医的帮助

4.可以在饱腹或完全饥饿时进行体育运动。（）

参考答案:

错

5.以下几种情况均不宜参加本章节的练习：（）

参考答案:

炎症及慢性疾病的急性发作期;骨折后3个月内;高烧时;关节发炎时

第三章测试

1.长期呼吸训练的练习方法包括：（）

参考答案:

戒烟;运动呼吸法;坚持抬头挺胸的正确姿势;扩胸运动

2.大学生如何通过改善饮食、健身等方式改善BMI？（）

参考答案:

养成科学的运动习惯;培养健康的生活方式

3.Hiit的一般训练流程为？（）

参考答案:

hiit训练一般选择4-6个动作，每个动作坚持20-60秒，中间休息10秒，

做3-5次循环。;训练结束后，进行肌肉的放松与拉伸。;室外我们可以选择

慢跑进行热身。;选择一种运动进行5-10分钟的热身。

4.造成不良体态的主要原因包括以下3种情况：（）

参考答案:

日常姿态不正确;不正确的锻炼方式;相关肌肉力量薄弱

5.掌握正确的呼吸方法不仅能快速改善身体健康状况，而且可以大幅度提升竞

技状态。（）

参考答案:

对

第四章测试

1.引体向上在完成过程中包括哪些动作环节？（）

参考答案:

躯干向下运动;躯干向上运动;垂吊

2.仰卧起坐不正确的练习方法包括：（）

参考答案:

借用臀部起落的力量和颈部力量坐起;背部先落地;单侧腹部起身;两肩胛和头

部未触垫

3.俯卧撑的练习方法以下哪项是不正确的？（）

参考答案:

只做上半程或下半程俯卧撑。

4.在练习引体向上前，应做好热身训练，日常应适当增加开肩动作的练习，避

免肩关节僵紧造成相应部位的运动损伤。（）

参考答案:

对

5.在练习腰腹核心力量时，左右发力不均匀会影响核心力量练习的效果。（）

参考答案