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健康饮食与保健南泉街道社区卫生服务中心——Admin健康饮食与保健

人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。并且很多人死于无知。健康饮食与保健

★健康：健康不仅仅是身体没有疾病或不羸弱，而是生理、心理以及社会适应能力三方面全部良好的一种状态。健康的新概念健康饮食与保健

大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动第三个叫心理状态健康饮食与保健

一、平衡饮食?所谓平衡饮食，有饮和食两大类。?1、“饮”的问题?：国际会议上提出了六种保健品：健康饮食与保健

一、平衡饮食?六种保健品分别是：第一、绿茶；第二、红葡萄酒；第三、豆浆；第四、酸奶——(你注意啦：人家不提牛奶)第五、骨头汤；第六、蘑菇汤。健康饮食与保健

?为什么提蘑菇汤？因为它能提高免疫功能。为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，健康饮食与保健

为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。健康饮食与保健

绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。健康饮食与保健

葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。健康饮食与保健

所以人要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是