节气与健康-冬至-(2).pptVIP

冬至，顾名思义是冬天到了的意思。这一天，我们北方将是白昼最短、黑夜最长的一天。过了冬至，白天就会逐渐变长，黑夜则会逐渐缩短。冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的数九寒天，大风、雪雾、冰冻等恶劣气候增多。此时正是冬病高发期。人们应做好保暖措施，以防寒防冬病。冬至到了，心脏病、脑血管病等患者，一定要多加小心。冬至是人体机能变化最剧烈，也是疾病最容易加重的一个节气。因为天气寒冷，人体的血管收缩，很多心脏病人、脑血管病人容易在冬至前后出现问题，而原来就重病缠身的老病号，这几天也容易旧病复发。

提醒老病号们，在冬至前后要注意保暖，慢性病人认真服药，并密切注意身体出现的异常变化。在严寒、低气压、雾霾、温差大的气候状况下，老年人更不易适应，易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。民间常说“冬至是老人的一个关口”，的确有一定道理。为了安全顺利地度过冬至关，应该注意以下一些保健措施。

老病号小至冬心高血压病人在冬季要特别注意血压的变化，多数病人血压此时偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压，生活起居要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，食不过饱，饮食清淡少盐，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医，这常是中风的前驱症状。

冠心病病人要注意防治高血压，