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个人形象礼仪包括几方面

个人形象礼仪包括几方面

第一、是仪容。

仪容，是指一个人个人形体的基本外观。包括头发、面

部。

第二、是表情。

表情，通常主要是一个人的面部表情。包括眼光。

第三、是举止。

举止，指的是人们的肢体动作。包括站姿、坐姿、蹲姿、

手势。

第四、是服饰。

服饰，是对人们穿着的服装和佩戴的首饰的统称。

第五、是谈吐。

谈吐，即一个人的言谈话语。

第六、是待人接物。

所谓待人接物，具体是指与他人相处时的表现，亦即为

人处世的态度。

日常个人仪态礼仪要点

1.仪态是一种“无声的语言”

在日常交往中，人们能通过语言交流信息，但在说话的

同时，你的面部表情、身材的姿态、手势和动作也在传递着

信息。对方在接受信息时，不仅“听其言”，而且也在“观

其行”。仪态语言是一种极其丰富、极其复杂的语言。据研

究者估计，世界上至少有70多万种可以用来表达思想意义

的态势动作，这个数字远远超过当今世界上最完整的一部词

典所收集的词汇数量。信息的传递与反馈，从表面上看，主

要是嘴、耳、眼的运用。

事实上，表情、姿态等所起的作用，却远远超过自然语

言交流的本身。仪态是一种很广泛、很实用的语言，往往比

有声语言更富有魅力，可以收到“此处无声胜有声”的效果。

2.仪态是内在素质的真实表露

仪态在表情达意方面也许不像有声语言那么明确和完

善，但它在表露人的性格、气质、态度、心理活动方面却更

真实可靠。一个人所说的话可能是真实的，也可能是虚假的，

语言可以言不由衷，而人的仪态却总是真实的。也许你嘴上

在说着欢迎客人到来的话语，可你的表情、手势、动作却流

露出了你的厌倦、无奈，这才是你真实的态度。在社会交往

中，仪态还是一种无形的“名片”，也许你没有随身带着档

案、介绍信，但人们却可以通过你的一举一动、一笑一颦，

判断出你的身份、地位、学识、能力，并因此而影响对你信

任的程度、交往的深度等。只有那些受过良好教育并且在各

方面都很出色的’人，才可能举止得体、风度优雅。相比之

下，穿着时髦、浓妆艳抹、矫揉造作、刻意表现出来的那种

美就肤浅得多。

3.仪态的习惯性

仪态是人们在成长和交往的过程中逐步形成的，因而具

有习惯性的特点。首先，仪态的习惯性是指人们对某一动作

理解的习惯性。它一方面表现在某些动作表情达意的一致

性，比如人们总是用笑容来表现欢乐、友好、喜欢等感情;

另一方面，也表现在同一动作由于地域和文化环境的不同而

具有不同的含义。比如，点头在中国和西方人是表示肯定，

而在印度、土耳其等国却是表示否定。其次，仪态的习惯性

是指每个人的仪态都是在成长过程和生活环境中长期形成

的，这种习惯性并不都是先天的，也可以通过后天的生活和

训练形成，一旦形成，就很难改变。

人们的仪容美会随着时间的流逝而失色，而仪态的美却

能够随着年龄的增长而增添几分成熟、稳重、深刻的美。总

之，仪态的美是一种更完善、更深刻的美，它不是可以通过

外表的修饰打扮得到的，也不是单纯的动作、表情的模仿可

以体现的。它有赖于内在素质的提高、自身修养的加强，有

赖于性格、意志的陶冶和能力、学识的充实。仪态的美是长

期培养磨炼的结果。只有那些热爱生活、积极进取、自信、

自尊、自爱、卓有才华的人，才会拥有真正的仪态美。

坐姿礼仪

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非

常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，

再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，

两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微

屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，

男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐

在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，

嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，

而后直立站起，收右脚。

温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：

⑴就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于

前倾，耸肩。

⑵两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅

子上。

⑶坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿