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中医四季养生

中医四季养生

扬中市中医院推拿科江苏省科普巡讲团十佳优秀讲师王德亚

一、事物属性的五行归类表

自然界

五

行

人体

五味

五色

五化

五气

五方

五季

五脏

五腑

五官

五体

五志

五声

酸

青

生

风

东

春

木

肝

胆

目

筋

怒

呼

苦

赤

长

暑

南

夏

火

心

小肠

舌

脉

喜

笑

甘

黄

化

湿

中

长夏

土

脾

胃

口

肉

思

歌

辛

白

收

燥

西

秋

金

肺

大肠

鼻

皮毛

悲

哭

咸

黑

藏

寒

北

冬

水

肾

膀胱

耳

骨

恐

呻

二、四季对人体的影响

一年四季，其气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。相应地，万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人体在四时中遵循这种生、长、收、藏的规律，总是不断地进行自我调节，去适应大自然的变化，以维持正常的生理状态。中医养生学认为，人生在天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的整体观。因此特别强调因时养生，即按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，是中医养生学的一大特点。从中医五行学说“事物属性的五行归