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中医体质分型与调护

中医体质分型与调护

每个人都来自于父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，都是一个特殊的个体，可以说是人各百态。

人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？

中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。

中医体质分类有九种：

平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。

各种体质的表现特征：

平和质

总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色红润有光泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，

唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，

舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚质

总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：面色苍白、光泽少，语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，

舌边有齿痕，脉