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高蛋白低脂肪的食物有哪些？
关于《高蛋白低脂肪的食物有哪些？》，是我们特意为大家整
理的，希望对大家有所帮助。
高蛋白食物就是指食材蛋白质含量的高矮，而低热量就是指
甘油三酯、胆固醇占比较少的食材。一般着二者是联络在一起
的。如今给大伙儿介绍一下高蛋白食物低热量的食材。
第一类：肉类食品（包含猪，鸡鸭鹅，牛羊肉等）。
肉中的蛋白质含量在10%至20%中间，别名的猪瘦肉是脂肪
率较少的肉，而白肉是脂肪率较多的肉，猪瘦肉的蛋白质含量比
白肉多。肉中的脂肪率，与动物的种类、年纪、人体的位置、肥
育情况均有关系。组成蛋白的胺基酸，
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