小学生暑假生活学习计划表超实用小学生学习计划表.pdfVIP

快乐的暑假来了，小朋友们最开心了，可以不用每天去上学以及完成超多

的作业了。作为家长，应该为孩子做一个暑假计划表，让孩子的暑假过得既开心有

意义。

小学生暑假生活学习计划表

1.早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲

起扩胸等(这有利于大脑快速清醒)

2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，如果是周

2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。

中午吃饭。看电视1小时(吃完再看)

3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长

时间...

4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安

排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人

每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!)

5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家

人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干

部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)

6.看电视，晚上有很多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，

还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。

7.刷碗

周1.5去图书馆(就不用玩电脑了)

周日自行安排：主要调整好心态。

首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，

不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间

沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。

一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越

长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天

上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况

加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。

其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。

孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的

需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以

选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球……等等，如果场地和条件确实

有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。对孩子

的成长是很有帮助的。

关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母

的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长

望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使

孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我

家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套

的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果出奇的

好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通

点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英

语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。

现在孩子在班里英语也是名列前茅的。

所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发，并一定要尊重孩子的兴

趣和想法，避免让孩子有过大的压力。

最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期

的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。关于我给大家的暑假

学习生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。

小学生暑假生活学习计划表标准版

第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每

天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选

择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英