《运动人群关节微创术后运动指导规范》.pdfVIP

运动人群关节微创术后运动指导规范

1范围

本文件确立了关节微创术后运动指导的基本要求，并规定了关节微创术后运动指导的流程、内

容。

本文件适用于关节微创术后恢复期的运动指导。其他伤后运动指导可参照执行。

注：在不引起混淆的情况下，本文件中的“关节微创术后运动指导”简称为“运动指导”。

2规范性引用文件

下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文

件，仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适

用于本文件。

GB/T34311体育场所开放条件与技术要求总则

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

运动人群sportscrowd

连续三个月以上，每周参加体育锻炼至少3次，每次锻炼持续时间不少于30分钟，每次运动强度达

中等以上的人群。

3.2

关节微创术minimallyinvasivejointsurgery

采用微创技术，对膝，踝、肩、肘、腕等关节软骨结构、滑膜、软骨盘、韧带和关节面进行重建

和修复的手术。

3.3

重返运动returntoexercise

运动人群在伤后或关节微创手术后以良好的运动表现重返原先的运动。

4基本要求

4.1应遵循安全性、个性化、渐进式的指导原则。

4.2应以运动人群重返运动为指导目标。

4.3提供运动指导的机构应具有独立法人资格，或是独立法人的内设机构，并具有运动、康复等相关

资质。

2

4.4从事运动指导的人员应取得运动防护师、运动康复师、体能训练师、社会体育指导员等相应的执

业资格证书。

4.5实施运动指导的场地宜设置检测评估区、康复训练区、有氧及耐力运动区、运动表现区等功能

区。

4.6开展运动指导的场所应符合GB/T34311的要求，并配备满足检测评估、运动训练等要求设施设

备。具体配置的仪器设备清单见附录A。

5流程

运动指导流程见图1。

人员建档

体适能测试

综合评估

继续指导

制定方案

实施指导

效果评价

不通过不再指导

评价结果？运动人员意愿？转介

通过

重返运动

图1运动指导流程

3

6内容

6.1人员建档

6.1.1关节微创术后运动人群首次要求运动指导的，应一人一档建立个人运动指导档案。档案内容参

见附录B。

6.1.2建档过程中，应对关节微创术后运动人群进行问卷调查。问卷调查表参见附录C。

6.2体适能测试

6.2.1体适能测试应先进行健康检测，后进行功能测试。

6.2.2健康检测的项目应包括但不限于：

──形态检测。包括：身高、体重、腰围、臀围等。

──机能检测。包括：肺活量、台阶试验、心肺功能测试等。

──体质检查。包括：心率、血压、握力、肌肉量、脂肪量、体重指数、体脂率、腰臀比等。

6.2.3健康检测过程中应记录检测得到的相关数据。

6.2.4功能测试的项目应包括但不限于：

──稳定性测试。可选择动作：闭眼单脚站立、俯卧上肢移动、侧方下台阶、单腿下蹲、直膝抬

腿、垂臂深蹲、直线弓步蹲、串联站立、串联步态、Y平衡、功能性伸展等。

──协调性测试。可选择动作：颈椎旋转、多部位旋转、跨栏架步、三步纵跳、8字跑、手脚

同步、Y平衡等。

──柔韧性测