每日听书《生活中的情绪心理学 来自内心深处的福流》导读.pdfVIP

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每日听书|《生活中的情绪心理学》

给你一套管理情绪的全攻略

划重点

1.适度的消极情绪可能对我们的生活产生正面影响;当情绪失控,我们可以用认

知重评和建设性的表达来消除情绪的负面影响。

2.快乐服从情绪的“恒温仪效应”,只能维持短暂的时间,而幸福是我们对生活

的综合满意度。追求幸福的生活,需要我们掌握获取幸福资源的能力。

3.人类道德具有情绪基础,道德情绪可以激发人心中向好向善的激情,有助于道

德的完善。

这本书能为你

1.介绍一套系统的情绪管理方法,帮你克服消极情绪的影响,从积极情绪中获得

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