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足部按摩法
我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。每日按摩足心，能滋补肾阴、镇静安神，主治小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。若能常年坚持，可使你面色红润，足部轻快，永葆青春。按摩足心还可以补后天之精气，使人精力充沛。由于正气盛，就可祛邪。这就是中医对按摩促健康道理的解释。
足部按摩的手法主要有以下几种：第一种方法就叫做食指钩拳法；第二种方法叫做掌指背刮擦法；第三种方法叫做大拇指的指腹按压法；第四种方法叫做食指中指的弯曲夹刮法。
以上非常专业的按摩推拿手法，一般人掌握起来显然是非常困难的，为此，专家准备了一种简易的自我足部按摩法，
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