考前心态调整团体辅导.pdfVIP

考前心态调整团体辅导

寿宁县第一中学郑清莲

适用年级：

高三年级

设计理念：

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，是考生中常见的一种以

担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。考试焦虑严重影响了学生考试的发挥和

身心健康，阻碍学生的学习成长。因此，帮助学生正确对待考试焦虑，培养良好的学习心态

是十分必要的。本课先联系实际引出考试焦虑，再者分析考试焦虑，让学生学会如何正确的

看待考试，最后培养学生应对考试焦虑的能力，从而取得更好的成绩。

教学目标：

1、让学生认识到考试焦虑是一种正常的现象。

2、引发学生思考产生考试焦虑的原因，并进行正确归因。

3、针对考试焦虑的原因，帮助学生掌握如何调节考试焦虑的策略。

教学重难点：

帮助学生对考试焦虑进行归因，掌握并应用调节考试焦虑的方法

课前准备：

幻灯片、音乐、问卷

教学方法：

讲授法、问卷调查法、讨论法、演示法

教学过程：

导入：5张趣味图片导入，让学生边看图片边反思自己的生活。（图片见附件1）

教师导入：今天你微笑了吗？笑一笑又是美好的一天；我们要学会经常锻炼自己，做一些力