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有效应对压力的心理策略.pptx

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    有效应对压力的心理策略单击此处添加副标题汇报人：

    目录CONTENTS认识压力PartOne评估压力PartTwo应对压力的方法PartThree提高抗压能力PartFour预防压力过度PartFive

    认识压力01

    压力的来源工作压力：工作任务繁重、工作难度大、工作竞争激烈等生活压力：家庭矛盾、人际关系紧张、经济负担重等学习压力：学习任务重、考试压力大、升学竞争激烈等健康压力：身体疾病、心理疾病等社会压力：社会变革、社会竞争等个人压力：自我期望过高、自我否定等

    压力对身心的影响行为影响：可能导致注意力不集中、工作效率下降等社交影响：可能导致人际关系紧张、社交恐惧等生理影响：可能导致

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