二十四节气春分节气介绍PPT模板.pptx

中国传统节气;CONTENTS;单击此处添加副标题;《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

;古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。

因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。;壹;春分的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。;春季养生5字诀;衣：春分过后还得“捂”;食：春季多吃辛温食物;住：多开窗保持空气清新;;单击此处添加副标题;春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，

于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，

就是五谷不化的腹泄。

平时可常用干姜炖汤或

吃干姜炖鸡汤。;少到户外受风防腹痛;春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。;PART04;北方：“春捂秋冻”很适合;天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。;感谢各位的观看