舞蹈社团教案设计.pdf

《舞彩人生》社团教案

教学任务：

培养学生的舞蹈兴趣，通过基本功训练，提高自身的艺术修养和气质。通

过民族民间舞蹈的教学，使学生初步了解，掌握二至三个民族民间舞蹈的基本风

格、基本舞步、舞姿造型、动作基本韵律的特点等，丰富学生的舞蹈眼界和知识，

广泛积累舞蹈素材，不断提高自身鉴赏舞蹈，表演舞蹈的能力，同时也丰富高中

学生的业余生活。

教材内容：

舞蹈基础知识部分

一、民间舞蹈的特点

民间舞是指在人们群众中广泛流传，具有鲜明的民族风格和地方特色的传

统舞蹈形式。它是产生于人们的劳动和斗争生活，在世代相传的过程中，经过人

民群众不断加工创造而形成的。由于各民族，各地区人民群众的生活历史，风俗

习惯，以及自然条件的不同，形成了舞蹈风格和特色的明显差异，与民间舞蹈都

有不可分割的联系。中国各民族的民间舞蹈历史悠久，形式多样，大多载歌载舞。

如藏族的“弦子”、“锅庄”，汉族的“秧歌”，“腰鼓”等等。

二、中国舞蹈发展简介：

舞蹈艺术和其它姊妹艺术一样，是社会经济基础的上层建筑，又生产方式

和社会生活内容所决定的。

社会学家告诉我们，在有文字记载几千年的社会发展过程中，人类经历了

不同的历史时代，有过不同的生产方式和生活内容。人类的舞蹈艺术正是从这些

多种多样的生产方式和生活内容的基础，由低级到高级逐步发展起来的。

三、舞蹈教学常用术语

基训是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能

力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳、转、翻

等各种技巧

主力腿指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力

腿。

动力腿是指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈

伸，摆动等动作。

起泛儿是舞蹈俗语，指动作前得准备姿势，技巧前得准备动作，都称作“起

泛儿”，也叫“起势”。

法儿指舞蹈时是否得法，动作是否符合规律，有韵味。

节奏是指音响活动的轻重缓急形成节奏

韵律是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，以及动与静，

上与下，高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

舞蹈的要素指动作要称得上为舞蹈，就必须具备某些基本要素——图形，

舞步，手势，力效及技术。此外还有一些有关的要素，如：音乐，服装等，可以

提高舞蹈的艺术效果，渲染舞蹈风格。

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舞蹈基本功训练部分

一、基本手型

（l）兰花掌：食指到无名指挺直，虎口收紧，拇指向中间靠拢，

但不完全贴上，有一点距离。

（2）虎口掌：虎口张开，拇指根向手心用力，手指伸直，手心有

一个自然的沟。其余四指微张开，掌的外侧用力。

（3）芭叶掌：五指分开，挺直，指根用力，手指伸直，手心有一

个自然的沟。

（1）半握拳：食指至小指并拢向掌心弯曲成空心拳，拇指内屈紧

贴食指和中指。

（2）实心拳：食指至小指并拢，向掌心卷曲成实心拳，拇指内屈

紧贴中指。

二、基本脚型

勾脚、绷脚、压脚、勾绷脚。

三、基本手位

（一）、手臂的位臵

1、山膀臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂

成弧形，掌心向旁，指尖微向上。

2、托掌臂成弧形，托于额前上方，掌心向前上方，食指对眉梢。

3、按掌臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。

4、提襟臂成弧形位于身旁稍向前，小臂下垂，握拳，扣腕，虎口对胯

骨，距胯一掌余。

5、斜托掌（扬掌）臂举旁斜上方，掌心向斜上方，肘微屈。

6、高低手双臂前抬，一臂举向斜上方，另一臂抬于胸前，双臂相距同

肩宽，掌心向上。

（二）、由上手位演变出的常用动作

1、顺风旗、

2、双山膀、

3、膀按掌、

4、托按掌、

5、斜托掌、

6、提襟。

（三）、手臂的动作

1、盖掌