初中八年级心理健康国测练习卷附答案.doc

初中八年级心理健康国测练习卷附答案

一、单选题（每题1.5分，共30分）

1.下列说法正确的是

[单选题]*

A.心理问题是完全能够解决的

B.心理健康就是没有心理疾病

C.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生(正确答案)

2.当遭遇不良情绪时，正确的处理方式是[单选题]*

A.喝酒

B.压抑负面的情绪

C.和朋友诉说(正确答案)

3.“己所不欲，勿施于人”说的是人际交往中[单选题]*

A.尊重原则

B.保持原则

C.平等交互准绳(正确答案)

4.心理健康是指[单选题]*

A.身体没有疾病

B.性格开朗，情绪稳定(正确答案)

C.智力正常，意志健全

5.在与他人发生争执时，以下哪种做法是最有效的沟通方式?[单选题]*

A.大声争吵，表达自己的观点

B.冷静下来，尝试站在对方的角度理解问题(正确答案)

C.避免沟通，认为对方无法理解自己

6.当感到悲伤或沮丧时，我们应该如何调节自己的情绪?[单选题]*

A.寻求家人或朋友的帮助和支持(正确答案)

B.通过暴饮暴食或其他不健康行为来转移注意力

C.独自哭泣，直到情绪自然消退

7.在与异性同学交往时，以下哪种做法是正确的?[单选题]*

A.避免与异性同学交往，以免引起不必要的麻烦

B.尊重彼此，保持适当的距离和友好的态度(正确答案)

C.恶意嘲笑或排挤与自己意见不合的异性同学

8.关于情绪管理，以下哪项陈述是正确的?[单选题]*

A.情绪无法控制，只能顺其自然

B.情绪管理就是压抑自己的情绪

C.合理的情绪管理有助于个人成长(正确答案)

9.关于自我认知，以下哪项描述是准确的?[单选题]*

A.自我认知是对自己性格、能力和价值观的全面认识(正确答案)

B.自我认知就是知道自己的外貌和身材

C.自我认知只需要通过他人的评价来形成

10.关于人际关系，以下哪项做法是正确的?[单选题]*

A.尊重他人，理解差异，建立良好的人际关系(正确答案)

B.只与自己喜欢的同学交往

C.忽视他人的感受，只关注自己的需求

11、以下哪个是导致青少年焦虑和抑郁的主要因素？[单选题]*

A.学业压力(正确答案)

B.人际关系

C.健康问题

D.社会环境

12、青少年在面对挫折时，应该具备的积极心理素质是以下哪个？[单选题]*

A.自信心(正确答案)

B.悲观心态

C.依赖心态

D.焦虑心态

13、青少年出现学习困难的主要原因是以下哪个？[单选题]*

A.学习方法

B.学习兴趣(正确答案)

C.学习时间

D.学习目标

14、青少年应该如何正确处理与家长的矛盾冲突？[单选题]*

A.沉默退缩

B.对抗冲突

C.忍让妥协

D.沟通交流(正确答案)

15、以下哪些是导致青少年网络成瘾的主要原因？[单选题]*

A.学习压力

B.人际关系

C.游戏娱乐(正确答案)

D.虚拟世界

16、青少年应该如何正确处理情绪问题？[单选题]*

A.压抑情绪

B.发泄情绪

C.接受情绪(正确答案)

D.忽视情绪

17、青少年应该如何正确处理考试焦虑？[单选题]*

A.逃避考试

B.放松心态(正确答案)

C.加大压力

D.抄袭作业

18、青少年应该如何正确处理人际关系问题？[单选题]*

A.远离同学

B.沟通交流(正确答案)

C.忽视问题

D.暴力解决

19、青少年应该如何正确处理心理压力？[单选题]*

A.逃避问题

B.发泄情绪

C.寻求帮助(正确答案)

D.增加压力

20、青少年应该如何正确处理挫折？[单选题]*

A.自暴自弃

B.积极面对(正确答案)

C.逃避问题

D.投机取巧

二、多选题（每题2分，共40分）

1.在学习过程中遇到难题时，我们应该怎么做?*

A.寻求老师、家长的帮助(正确答案)

B.尝试自己解决(正确答案)

C.放弃不管

D.与同学合作解决(正确答案)

2.当面对学习压力时，我们应该调整自己的心态?*

A.逃避问题

B.寻求帮助(正确答案)

C.自我鼓励(正确答案)

D.忽视压力

3.当感到孤独或失落时，我们应该怎么做?*

A.独自承受

B.与朋友分享(正确答案)

C.寻求专业帮助(正确答案)

D.做自己喜欢的事情转移注意力(正确答案)

4.你认为保持心理健康的关键是什么?*

A.努力学习

B.充足的睡眠(正确答案)

C.积极的情绪(正确答案)

D.良好的人际关系(正确答案)

5.当我们感到紧张或焦虑时，哪种做法最有助于缓解情绪?*

A.向他人倾诉(正确答案)

B.独自闷头不语

C.做自己喜欢的事情来转移注意力(正确答案)

D.忽视这种感觉

6.以下哪些因素会影响学习效果？*

A.学习环境(正确答案)

B.饮食习惯(正确答案)

C.学习时间安排(