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体育课时计划
第2次课初三年级授课老师：人数：40人
本课教材内容
1、体操--单肩后滚翻接跪撑平衡
2、课课练-体能练习
教材重难点
重点：后倒翻臀，头侧屈的配合。
难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。
本课教学目标
1.运动能力：学习直腿坐单肩后滚翻成跪撑平衡技术，并有70%左右的同学能独立完成动作，30%的同学在保护帮助下完成动作。
2.健康行为：培养学生在学习中敢于面对困难与挫折，主动保护帮助同伴并积极参与各项体育运动，在运动学习和生活中保持健康稳定的生活态度。
3.体育品德：培养学生互帮互助的合作意识，建立和谐的人际关系以及顽强拼搏的体育精神。
本课重点领域
运动参与
运动技能
√
身体素质
√
心理适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式场地布置
准备部分
2分钟
4
-
5
分钟
一、课堂常规
1.体育委员整队集合、清点人数。
2.师生问好。
3.宣布课堂内容。
4.检查着装。
5.安排见习生。
6.讲解课堂要求。
要求:
集合做到快、静、齐。
按要求集合完成。
二、准备活动
1.老师带领学生围绕场地跑动（前踢腿、纵跳等）。
2.边行进边拉伸：
（1）活动肩颈
（2）活动手腕脚腕
（3）弓步+侧压腿
要求：
跑动时注意安全，避免发生碰撞。
充分活动身体各部位，避免受伤。
教法：
1.老师鸣哨、口头提示上课。
2.老师讲解课堂要求及注意事项。
学法：
1.体育委员整队集合，清点人数。
2.体育委员报告老师应到实到人数。
教法：
1.调整队形
2.按老师的要求跑慢跑热身。
3.老师带领学生跟随音乐做热身准备活动。
学法：
按老师要求慢跑热身
模仿老师动作跟随音乐做准备活动。
1
1
预计问题:
集合速度慢学生嬉戏打闹。
队伍站不整齐。
处理方法：
老师口头提醒学生快速集合。
用口令调动学生站好队。
预计问题:
学生队伍调整时间过长。
热身操动作不熟练。
处理方法：
老师讲解清楚队伍调整方法。
2、带领学生边做边提示动作。
图一：
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
△
○--学生
△--教师
图二：
基本部分
5分钟
5分钟
10
分钟
8│10分钟
一、复习上次课内容
1.动作要领：上体后倒腿上举、两臂夹肘紧压垫、屈肘内收手撑腰、伸髋挺腰腿蹬直。
要求：
注意练习时垫子的角度。
后倒时要直腿翻臀。
2.头侧屈（头手配合、滚动翻臀配合）
动作要领：头侧屈、用耳朵触碰肩部（左或右），同时一手翻掌于肩上（头侧屈的方向）、另一只手掌心向下压垫支撑，面部不改变方向朝向正前方。
3.尝试完成单肩后滚翻。
二、小组研讨学练
1.各小组学习老师准备的完整动作图解进行自学探究学练，及保护帮助的方法。
2.练习跪撑平衡摆腿动作。
3.单肩后滚翻成跪撑平衡（单双膝跪撑）。
动作要领：直腿垫开始，上体前屈臂前伸，向后倒肩，滚动翻臀，同时头侧屈两手一手翻掌一手压垫，经单肩向后滚动成单双膝跪撑。
4.各小组选出动作完成较好的同学展示。
要求：
动作连贯、流畅，身体姿态优美。
认真练习，保护帮助到位，注意安全。
三、体能练习：
跟随音乐节奏完成组合动作循环练习。
1.垫子对折两人抬起下蹲
垫上做俯撑登山跑
仰卧举腿
两人一组跳过垫子
要求：
按照动作顺序依次完成练习。
动作标准到位。
教法：
1.老师强调肩肘倒立的重难点及要求。
2.老师提出保护帮助的要求。
3.组织学生分组练习
4.老师巡视指导，帮助学生。
学法：
1.认真听讲，仔细回忆动作过程。
2.按老师的要求认真练习动作。
3.保护帮助同伴时认真负责。
教法：
1.老师强调肩肘倒立的重难点及要求。
2.老师提出保护帮助的要求。
3.组织学生分组练习
4.老师巡视指导，帮助学生。
学法：
认真听讲，仔细回忆动作过程。
按老师的要求认真练习动作。
3.保护帮助同伴时认真负责。
教法：
1.老师提出体能练习的要求。
2.组织学生摆放好器材。
3.组织学生进行体能练习。
学法：
1.认真听老师讲解体能要求。
2.快速摆放好体操垫。
3.进行体能练习。
多次
多次
多次
多次
预计问题：
保护帮助不到位。
处理方法：
提醒学生保护帮助的重要性，发现保护帮助没到位的及时纠正动作。
预计问题：
学生观察视频不仔细，做动作不到位。
处理方法：
老师讲解示范完整动作，强调注意事项。
预计问题：
后倒时，头侧屈与侧伸手的方向不正确。
侧屈头不够明确，做成了转头。
处理方法：
由坐立开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作。
进一步通过视频或者老师示范，让学生在理解的前提下进行练习。
预计问题：
摆放垫子不到位。
练习过程中受自身体能影响动作不到位。
处理方法：
提示学生如何摆放垫子
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