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COPD老年人的呼吸功能锻炼
目录呼吸功能锻炼的目的01缩唇呼吸02腹式呼吸03小结04
呼吸功能锻炼的目的01
01目的呼吸功能锻炼:是以进行有效的呼吸,增强呼吸肌,尤其是膈肌的力量和耐力的训练方法。
01目的01减轻呼吸困难02提高活动能力03预防呼吸肌疲劳04提高生活质量呼吸功能锻炼的目的
缩唇呼吸02
02缩唇呼吸缩唇呼吸:指的是吸气时用鼻子,呼气时嘴呈缩唇状施加一些抵抗,慢慢呼气的方法。
02缩唇呼吸1.增加外周气道的阻力,避免小气道反复塌陷,有利于肺的残气量呼出,从而改善肺气肿的严重程度,并提高呼吸效率。目的
02缩唇呼吸2.增强膈肌的收缩力度和效率,使胸腔内压力下降,呼吸更加有力,肺功能得以改善。目的
02缩唇呼吸1.体位:取坐位、立位或卧位,身体放松;2.吸气:紧闭双唇,用鼻缓慢吸气2-3秒,屏气1秒;3.呼气:口唇缩拢似吹口哨状,持续缓慢呼气4-6秒;4.时间:每次10-20分钟,每日2次。方法
02缩唇呼吸
02缩唇呼吸
腹式呼吸03
03腹式呼吸目的1.使横膈膜上下移动。2.吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀。3.呼气时横膈膜将会上升,可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
03腹式呼吸方法1.体位:卧位、坐位和立位,全身放松,一手放胸前,一手放在肚脐上方。2.吸气:用鼻缓慢吸入气体,腹部凸起;3.呼气:缩唇如吹口哨状,缓慢吐气,腹部收紧;4.时间:每次5-10分钟,每日1-2次。
03腹式呼吸
03腹式呼吸
小结04
04小结患有慢性阻塞性肺疾病的老年人要坚持长期呼吸功能锻炼,通过缩唇呼吸和腹式呼吸,加强呼吸肌肌力和耐力,改善呼吸功能。
谢谢观看注:所有图片均来源于网络
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