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心理健康作文

精选心理健康作文

篇一：心理，健康！

8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普

展览。

刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：

心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！

我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出

现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，

我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎

呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这

时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，

按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。

看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜

时间。

往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参

天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，

当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就

只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，

使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连

一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈

妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的

笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我

们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，

我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生

活。

接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一

个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在

游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。

篇二：读《高中生心理健康案例》有感

最近读了《高中生心理健康案例》，受到不少启发。随着素质教

育的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面

的重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题是德育工作的新课题，

关注高中生的心理健康并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重

要组成部分。

一、加强高中生心理健康教育的必要性

心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的

人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志

战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中

一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要

的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的

心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心

理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高

考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压

力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，

挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响

学生的健康成长。

二、高中生心理健康教育的对策

在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一

些措施：

1．加强自我调控，提高适应能力

良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适

应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、

客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接

受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。

为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、

顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适

应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心

态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。

2、开展心理咨询，注重个别辅导

随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的传道，授

业，解惑业，解惑。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越

来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，

他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛

盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理

的关爱和情感的交融。

通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和