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2022重阳节的养生食物

传统节日素来与传统文化相辅相成，九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，在数中最尊贵，有漫长漫长的寓意。下面是我整理的2022重阳节的养生食物，欢送大家阅读共享借鉴，盼望对大家有所协助。

重阳节有哪些养生食物

菊花酒

在重阳节，人们饮象征吉样、祛灾免祸的菊花酒。酿制菊花酒，早在汉魏以后就很盛行。由于菊花有散热祛风、降火解毒的作用，所以菊花酒被誉为“治头风、明耳目、去痿痹、消百病”的药酒。

九月，正是菊花盛开时令，又有“菊月”之称。吃菊花饮菊花酒，同重阳节一样，被给予祥瑞、长寿的寓意。时至今日，每逢重阳节到来，无论南方还是北方，人们亲朋邀集，结伴呼从，登高赏菊，宴饮大贺吉样，尽情快乐。

吃牛肉

全国各地重阳节也有吃牛肉的习俗。作为温性食品老年人在秋季食用正值时。养分师告知大家，别致的牛羊肉为温性食品，在秋季食用比拟简单被人体汲取，满意人们“贴秋膘”过寒冬的愿望。

吃蟹

在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。中秋刚过，北方的蟹正是肥硕之时。

重阳节的起源

汉代，过重阳节的习俗慢慢流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以求长寿。从今重阳的风俗便在民间传开了。

“重阳节”名称见于记载却在三国时代。据曹丕《九日与钟繇书》中载：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于漫长，故以享宴高会。”

晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言”。这里同时提到菊花和酒。魏晋时期有了赏菊、饮酒的习俗。

唐朝时，重阳节才被定为正式节日。从今以后，宫廷、民间一起庆祝重阳节，并且在节日期间进展各种各样的活动。

宋代，重阳节更为喧闹，《东京梦华录》曾记载了北宋时重阳节的盛况。《武林旧事》也记载南宋宫廷“于八日作重九排当”，以待翌日隆重游乐一番。

明代，皇宫中宦官宫妃从初一时就起先一起吃花糕庆祝。九日重阳，皇帝还要亲自到万岁山登高览胜，以畅秋志。

清代，明代的风俗照旧盛行。

重阳节可以送什么礼物

蜂蜜

会养生的挚友都知道，“药补不如食补”，所以养分品以管用为主，比方说蜂蜜，老年人简单出现便秘的状况，所以蜂蜜是个不错的选择。但是不要在商店里买经过加工或包装的。干脆去联系养蜂人，这样花销也会相对削减。另外，蜂蜜用温水化开了给老人服用，水温超过四十度会把蜂蜜烫坏，太多会给老人沉重的消化负担。每天一勺的量就够了。

鸭子油

老年人还经常会血管硬化，鸭子油可以有效地软化血管，所以可以多为老人做做饭，但是它也是油，所以不要多吃。依据老人的实际状况，来调整合理的饮食构造。

燕麦

燕麦有很高的养分价值，人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量比白面和大米还高，其微量元素钙、磷、铁的含量也颇丰富。不仅如此，燕麦对预防老年人动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮肿、便秘等，也有踊跃的协助疗效，能增加老年人体力，起到延年益寿的效果。

重阳节的讲究事情

忌房事

“重九是阳数之巅峰，过后那么转为阴数，在这个时间点，要禁忌一切冒失的行为，当心慎行，房事也在禁忌之列。男女交合必以时，才能到达阴阳调和。否那么，阴阳不调，不利于后代的繁衍。

忌煮饭

过去传闻”重阳不蒸粑，老虎要咬妈“。重阳节是老人节，这天是过节，所以要让老母亲休息，不能因做饭而劳累。当时没能把这个道理讲清晰，就拿这个俗语来恐吓人。

忌送菊花

因为菊花是祭花，送菊花不适宜。

忌说节日欢乐

重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝愿是“身体安康”或“全家平安”。

2022重阳节的养生食物