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三阶魔方高级玩法教程最快最顺手公式

本教程介绍的是三阶魔方目前比较流行的快速复原法（CFOP）中的最快复原的玩法，如果

还没学会简单复原的魔友，可先进入魔方入门玩法教程学习后再学习此教程，此CFOP教程

中的公式有些虽然比较长，可都是比较顺手的公式，此玩法教程对手法要求很高，魔友在练

习的过程中可好好体会手法的精妙之处。本站高级教程是综合国内一批高手的学习经验汇编

而成，本站一直致力于编写更好的教程方便大家。

如果魔友最基本的手法都还没有练习过的，可进入基本手法练习页面，先学习一下基本手法，

仔细体会一下手法的思想，这样在以后配合公式练手法的时候就能更好的体会一个好公式的

精妙之处。需要高级视频教程光盘的魔友，可点击以下链接进入店长淘宝店铺购买：高级

说明书。

CROSS（底层十字）

F2L(前两层)

OLL(上层翻色)

PLL(上层复原)

尚未掌握入门玩法的魔友，请熟练掌握入门玩法以后再看此教程。掌握了入门玩法的魔友，

在开始学习CFOP之前或者正在学习CFOP高级玩法的魔友，可借鉴一下站长总结的魔方高

手练习经验来学习，相信这些高手们的经验会对大家的学习有很大帮助。

高级玩法的要领主要有三点：一、减少复原步骤二、减少发呆时间三、练就娴熟的手法

一、减少复原步骤

减少复原步骤的要点是尽快的全部掌握高级玩法的公式。为什么呢，因为入门玩法平均要花

100~130步左右才能复原，而用高级玩法约60步就可以复原了。在记忆高级玩法公式的过

程中，掌握一定的科学记忆规律，会节省不少的时间，效率也会更高一些。（重点是：记的

顺序）

大体的记忆顺序是：「底层十字」、「F2L、PLL、二步OLL」和「其他OLL」三阶段

OLL有57个公式，是记最久的，也是最容易忘的。(因为CASE太多，记好的CASE很难出现

练习，辅助强化练习软件，效果会好一些)。愈简单的东西，其实是最难练的，底层的十字

是最简单的，但是要练就2秒内完成，一般需要6个月以上的大量练习和总结，方能修成正

果。所以建议顺序是：「十字」→「PLL」和「F2L」同步→「OLL」

顺序练习项目记忆时间练习至满意时间目标

1底层十字（Cross）7天6个月以上2秒内完成，完成同时观察出第一组F2L

1+2前两层（F2L）基本规律7天15天以上几个公式处理所有情况，20秒内完成四组

2+3前两层（F2L）全部41个标准公式1个月3个月以上连贯完成四组SLOT，10秒内完

成四组

3前两层（F2L）常见非标3个月6个月以上更少步骤完成F2L，换手更少，8秒内完成四

组

2二步法顶层翻色OLL7天15天以上多方向快速完成

3+2全部顶层翻色OLL3个月6个月2秒内完成，快速识别

1+2顶层位置PLL1个月3个月2秒内完成，快速识别

补充说明：

1、「十字」，从12个基本公式中自行领悟，仔细研究一下，就是那几个位置，每天能坚持

练习10分钟，并参考以下阶段目标练习半年以上，相信会很快修炼成正果。

练习步骤：①、打乱后不限时分析，尽量8步内完成；②打乱后不限时分析，尽量盲拧完

成；③打乱后限时15秒内分析出8步内完成的步骤；④打乱后限时15秒内分析出尽量8

步内盲拧完成；⑤15秒内观察，2-3秒完成底层十字，在完成十字的同时找出第一组要完

成的F2L，在十字完成后连贯进行下一步。

2、「F2L」，刚开始学习F2L的时候，可以先掌握3个基本规律后，自己研究F2L的原理，

结果每一种CASE可以用3个基本规律中的方法解出；然后再逐渐把其他的27个公式逐步

全部记忆熟练，在记忆公式的过程中结合视频的教程以及自己的手法特点，选择自己当下阶

段最顺手的公式强化练习。

PS：因为F2L观察的地方非常多，刚开始学习的时候，眼睛要盯着方块好一阵子才能找到你

要的PAIR...相信坚持不懈的联系，慢慢的你会发现，你观察的时间会越来越短，前后衔接会

越来越连贯，哈哈，你和高手的差距已经越来越小了，加油！

3、「OLL」，它的公式有57个，很容易相似的搞混淆到一块，所以记忆的难度比较大，不

过很大一部分公式是很顺手，很好记忆的，比较容易混淆的可尽量对比记忆，找到他们的一

些明显不同，再强化记忆，多加练习，就能很快分辨他们。在记忆57个公式的过程中，我

们可以首先记忆已经完成十字的7种情况，然后再记忆点系列的8种情况，其他的42种情

况，可参考卡