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《我们的身体》

记录你现在的体质信息。与五年级的学生的体质相比较，看看自己达到标准了吗？

注：体重指数（BMI）=体重（千克）÷【身高（米）×身高（米）】

遗传、饮食习惯、劳动与体育锻炼、睡眠、环境、……

为了健康生长，我们还需要做哪些努力呢？

良好的饮食习惯

适当的运动

充足的睡眠

清洁的环境

……

空气污染：在被污染的大气中生活和运动，呼吸时就会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾、

沙尘都是对于身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们就要注意防护，戴好回罩或者减少出行。

水污染：人体中大部分是水分，长期饮用不良的水质，会导致体质下降，免疫力减弱等。污水中的致病微生物、病毒可能会引起传染病的蔓延。污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。

噪音：长时间戴耳机使用音乐播放器或接触其它噪音，可能会导致听觉过敏或耳鸣等危害性症状。噪音还会令人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症。状。因此我们要尽量不接触或少接触噪声，减轻噪音对我们的危害。

健康

身体健康

心理健康

社会适应的良好状态

笔记知识点

健康包括身体健康、心理健康等。

影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等。良好的生活习惯有益于健康。

噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害。良好的生存环境有益于健康。