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心理健康宣传稿（通用31篇）

心理健康宣扬稿（通用31篇）

心理健康宣扬稿篇1

一、怎样克服厌学的心理

同学们好!有的同学向我提出对学习不感爱好怎么办?今日我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

厌学的心理是怎样产生的呢?分析一下缘由是什么呢?我想可能是由于对学习不感爱好长时间学问的欠缺，学不会;再一个缘由是胸无目标学习目的不够明。

解决的方法应从以下几方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。

其次、要确定学习目标。从小树立远达抱负，周曾说过：为中华之崛起而读书。毛泽东为了熬炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目标确定之后，我们从眼前做起;实施小步目标，目标要适当、明确、详细，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的学问。做到不懂就问，学过的学问要准时温故，有的同学说自己太笨，那我们就笨鸟先飞，每天坚持预习其次天要学的学问，把自己没看懂的地方画出来，其次天，带着问题听课，仔细听课，预习时懂了的地方乐观发言，不懂的地方集中留意力仔细听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今日学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。

学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结阅历教训，功夫不负有心人，只要你专心去学了，那么，老师信任你们肯定会取得好的学习成果的。

二、怎样克服考试焦虑的心理

有的同学说：我一考试不是丢题，就是落题，大家都叫我小马虎。有的同学说：考前我总是感到可怕和担心，甚至失眠。有的同学说：考试时，假如遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时间，有时甚至会做的题目都来不及做了。这些现象都是由于紧急，焦虑的心理造成的。那么，我们如何克服考试焦虑的心理呢?

1、做好考前预备，如文具、草纸、垫板等。

2、遵守答卷要求，仔细听监考老师的说明。

3、通读试卷，仔细审题，不丢题，落题。

另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础学问和基本技能的把握。进行乐观的自我示意，增加自信。考前一两周可适当做些放松训练。

考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到准时反馈，准时查缺补漏。

有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了;成果低了就过分地责备同学，假如我们把父母和老师的责备理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。

老师最终盼望大家今后要消退考前的心理恐惊，盼望大家能考出好的成果来。

三、如何战胜心理挫折

同学们好!生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有胜利的体验，同时也有患病挫折的经受。那么，我们该如何对待失败和挫折呢?今日我们就来共同探讨一下这个问题。

每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。

1、正确熟悉挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避开不了的，有些是由于客观缘由造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等;有些是由于主观缘由造成的，如有的青少年受到引诱，威逼，自己意志又不够顽强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和英勇地去面对它，而且要敢于向它挑战。

2、化哀思为力气。要知道，遇到挫折就悲观、绝望、自怨、自艾是没有作用的，应当以更大的士气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到缘由，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：失败是胜利之母。每一次失败，都使我们更加意志顽强。

4、不必为做糟了一件事而难过，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的心情中走出来，重新树立自己的信念，信任自己会越走越好。

四、怎样与人交往

人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从以下几方面做起：

1、学会敬重别人

在人与人的交往中，敬重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会敬重他人，才能同四周的人建立良好的关系和友情。或许你平常就很敬重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起肯定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过公路，同别人谈话时，凝视对方，不东张西望。

2、当别人无意中损害了你，你应当谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。

人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批判他人，也要允许别人批判自己，甚至要