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2024《坚持健身的自我评估》2000字.docxVIP

2024《坚持健身的自我评估》2000字.docx

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    坚持健身的自我评估

    坚持健身的时候，没有毅力是最大的困难。很多人无奈选择放弃健身的原因，都是因为自己没有毅力。所以有的时候，最大的困难正是来源于我们自身。我们可以通过持续的运动来帮助自己增长毅力。要知道，毅力是一种非常珍贵的品质，很多人都缺乏这样的品质。可以帮助我们的生活变得好，也可以帮助我们成功。所以在本次的健身心理干预活动中，本人通过自我效能心理干预，在成功体验、加入替代性经验、语言肯定、情绪与生理状态的训练等多个维度上来让我自己的动力远大于自己的懈怠程度。下面将分别进行陈述：

    自我效能的概念是美国著名学家班杜拉所提出，但是将这一理论在青少年足球训练领域却很少有研究。足球训练中球员的自我效

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