人教版九年级全册体育与健康 8-1 武术（短棍）课件 （一）.pptVIP

***********8.1武术（短棍）短棍近现代武术特征：(一)现代武术受到重视。群众性武术活动蓬勃发展，武术竞技运动水平不断提高，武术已成为人们喜爱的运动项目之一。(二)武术社会组织、群众团体、训练机构以及管理、竞赛体制不断建立与完善，为武术的发展起了重要作用。(三)武术遗产的挖掘、整理和研究成果突出。武术科研论文、教材、专著大量涌现，学术交流频繁。(四)武术国际交流日益扩大。武术进入亚洲综合性体育运动会以及世界武术锦标赛的开展，武术在国际体育舞台上已占有一席之地。武术进入学校体育课程:1915年4月，在天津召开的“全国教育联合会”第一次会议上，通过了北京体育研究社许禹生等提出的《拟请提倡中国旧有武术列为学校必修课》议案。教育部明令“各学校应添授中国旧有武技，此项教员于各师范学校养成之”。至此，源远流长的中国传统武术，正式进入学校教育，成为学校体育课程中的一项内容。短棍也称“鞭杆”是武术的短器械之一。短棍的技法中融入多种武术器械的使用技巧，主要有劈、戳、扣、拦、架等。短棍是国内外式术表演和比赛的项目，也是大众健身和防身的简便器械。学练短棍，可以提高对器械的认识，学会运用器械健身的方法，增强使用器具的能力。1.预备势两脚并拢，身体直立双手下垂；右手持棍，侠棍立于右臂内侧；目平视。要点：挺胸、收腹、两腿夹紧，精神饱满。2.起势右手将棍垂直上提；左手向内屈收抓握棍把。上动不停。左手将棍垂直上举至右胸前；右手随之松开下落，在左手下抓握棍把；目平视。3.提膝平抡两手持棍，向右平举，使棍平担于右肩上；同时右腿屈膝下蹲，左脚侧开成弓步；头向左转，目视左前方。上动不停。右腿蹬地后屈膝上提成独立步；同时双手持棍向左平抡，使棍平担于左肩上，头向右转，目视右前方。4.马步斜劈右脚向右侧落地成马步；同时双手持棍向右下方斜劈，目视棍梢。5.上步平戳左脚外展，向左侧活步；同时左手向左侧平掳；右手持棍随之内收；头向左转，目视左手。上动不停。右脚经左脚内侧上步成马步；同时左手握拳外旋拉收至左腰间，拳心向上，右手持棍随之平戳，头向右转，目视梢端。5.撤步盖把左脚向右侧后插一步；同时右手持棍经上向左侧挥摆，左手随之上举，在头左侧接握。上动下停。身体向左拧转，右脚后撤一步成弓步；同时左手松握，右手持棍抽拉并立圆向前抡转，使棍把向前下方盖劈，左手随之屈肘收至左胸侧；目视棍把。***********