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中学生观《阳光成长》后感心得体会

范文五篇

心理健康是人类对健康认识的一个飞跃，学生不仅要有健康

的身体，而且要有健康的心理。以下是为大家准备了中学生观《阳

光下成长》后感心得体会范文，欢迎参阅。

中学生观《阳光成长》后感心得体会范文一

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。

她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体

魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的

健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳

光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗

我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃

水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生

玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、

城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我

体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重

要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各困难不屈服。我天天

同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。

良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的

性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活

的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。

不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在

学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量

阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中

国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆

阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜

读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理

的吸收。这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成

长，不断让我在成功的道路上奋勇进。

中学生观《阳光成长》后感心得体会范文二

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高

兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当

初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理

论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，

可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，

课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们

当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题

解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解

剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，

因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的

的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，

心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快

乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会

在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我

在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉

快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价

值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处

的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不

明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对

象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个

事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两

个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学

上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太

起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。

当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同

学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，

自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我

记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难

过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自

己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和

任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些

看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事