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2024年近视防控宣传教育月活动学习心得

2024年近视防控宣传教育月活动学习心得1

眼睛，对于每个人来说是多么的紧要。假如近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不紧要，紧要的是本身的眼睛已经不再那么完美了。为了防备近视，肯定要爱惜眼睛。

信任大家都会充分疑问，要怎么要爱惜眼睛呢？在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但是有很多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼连续加深，假如不是近视眼，还能防备近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠时间，注意营养，加强磨练和注意营养。阅读、看报时眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避开长时间近距离使用眼睛。观看电视时最少距离3米，不要长时间看着移动电话与电脑。大家可肯定要记住哦!

随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了很多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家学校生近视率占全国的25%，学校生近视的重要原因有以下几点：观看电视距离太近、观看电视的时间太长、所观看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下阅读、在光线太弱的光下阅读，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。

眼睛一旦近视，将会给我们平添很多苦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可肯定不要像他们一样呀。我们要珍惜本身的眼睛，爱惜本身的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱惜眼睛，让光亮的眼睛跟随我们的一生!

2024年近视防控宣传教育月活动学习心得2

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还特别娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才略保护好本身的眼睛呢？我想提示同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，防备近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲乏，导致近视。如阅读写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要防备近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续阅读写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下阅读写字；不要躺在床L或在步行、坐车时阅读。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育磨练，如打乒乓球，可以调整眼部的血液循环。每天要有充分的睡眠时间，至少9—10小时。观看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强防备传染性眼病，假如一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、光亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好本身的眼睛吧!

2024年近视防控宣传教育月活动学习心得3

同学们，近期我们都在家进行空中课堂的学习，每天与电子产品为伴，可你们是否知道，当前我国学校生的近视率已实现30%，中学生实现60%，高校生竟实现了80%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不绝地上升，可见，保护眼睛，防备近视已刻不容缓!因此，今日我讲话的主题就是“保护眼睛，防备近视”。

研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的重要原因。

那么同学们要如何保护好本身的眼睛，防备近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。

2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上阅读，也不要在步行时或者在动荡的车厢内阅读。

3.不要在光线微弱的地方或猛烈的阳光下阅读、写字。

4.不要长时间地观看电视或者玩电脑和移动电话。

5.要保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲乏、保持视力的紧要因素。

6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防备近视，连续拥有一双光亮的眼睛吧!

2024年近视防控宣传教育月活动学习心得4

看完近视防控主题直播，我得感受很深。传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏磨练、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、观看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的重要原因。

经过我近来在班上察看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。由于深圳环境特别好、绿化多，我看环境