小学女生生青春期心理健康教育六年级.ppt

女生青春期生理健康教育什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男生比女生要晚两年，大约从12岁到20岁。青春期有两大特征：一是身体和心理变化迅猛；二是第二性别特征开始出现；少女的生理发育特征1.身高、体重迅速增长身高年增长值一般5~7厘米，个别可达10~12厘米，体重年增长值4~5公斤，个别可达8~10公斤。（不易穿高跟鞋）2.各脏器功能趋于成熟3.内分泌系统和生殖系统等发育成熟。女性的第二特征1、身体气味轻微变化2、臀部变大3、出现阴毛4、出现腋毛5、乳头颜色变深6、乳房变大7、阴毛增多8、月经初潮女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。如何消除痛经呢？首先，要消除对月经的恐惧和紧张情绪，保持心情愉快、情绪稳定是克服心理因素引起痛经的最好办法。其次，增强经期保健意识，不受环境的干扰，经期前后听听音乐，看看小说，注意休息，避免剧烈运动，都对轻松度过经期有益。平时加强体育锻炼，提高对环境的适应能力和抗病能力，也是克服痛经的基础。如果痛经较重可以采取适当的措施：适当服用一些镇痛、止痛的药物，另外中药对痛经也有效。用热水袋敷胀痛处。吃些蜂蜜、香蕉及酸菜等食品以及富含纤维素的食物如白菜、芹菜粗粮等。同时，忌食生冷和刺激性食物，如葱蒜、辣椒、冰淇淋等，坚持做医疗体操对缓解痛经也有好处的。月经期卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。6、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？随着异性接近期的延长，青春期的孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始有疏远走向靠近，他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。要端正态度、自然交往。要避免个别，广泛交往。要疏而不远，适度交往。要留有余地，尊重对方。要正确认识对方，学会自爱。正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸2、学会控制自己的情感3、别把欣赏当“爱”4、别太自作多情（别太敏感男生的一个眼神、一份好意）5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞