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汇报人:小无名;目录;壹;贰;体质分类与特点;体质养生原则;体质养生方法;体质养生误区;叁;益气补血的概念;益气补血与身体健康;益气补血与疾病预防;益气补血与生活质量;肆;益气补血的食物推荐;益气补血的药材介绍;食物与药材的搭配原则;益气补血食谱分享;伍;规律作息与充足睡眠;适量运动与锻炼;心情舒畅与情绪调节;戒烟限酒与合理饮食;陆;针灸与推拿;中药汤剂与成药;拔罐与艾灸;体质辨识与个性化调理;柒;益气补血养生效果的总结;体质养生与益气补血的未来趋势;推广中医体质养生知识的意义;鼓励大众关注并实践中医养生方法;汇报人:小无名
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