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2024年中学生心理健康教育演讲稿

老师同学们：

本周是我们学校的心理健康教育周。还记得上学期的心理健康教育周，

我在这儿和大家说的《要学会爱自己》吗?今天中国旗下讲话的题目

是——我很好，你也很好!

我这里说的“很好”，是一种感觉。是当你得到关爱时、得到赞赏时、

得到肯定时的感觉，觉得自己是重要的，对自己很有信心，感觉自己

最有能力的感觉。总之，“很好”的感觉，会让你觉得自己是个独特

又重要的人物，觉得活得做一个人真好。

同学们是不是都觉得自己“很好”呢?或者不是?如果不是，你怎么会

有“不好”的感觉呢?是什么事让你觉得自己“不好”?大家先安静地

想一想。现在，让我们来谈一谈，看看能不能将这种不好的感觉变成

“很好”!

当你被生下来的时候，就已经是“很好的”。我们每一个人自出生开

始就是很好的。对爸爸妈妈，或者任何一个照顾你的人来说，你就已

经是最重要的，因为这个世界上只有一个你!如果你认为他们不曾这

么想过，那么你必须相信世界上还有很多人，在他们认识你之后，会

觉察你的独特性。其实，几乎天下所有的爸爸妈妈，都是认为他们的

子女是很好的。不信的话，你可以问问爸爸妈妈，愿意以多高的价码

把你卖了。当你这么问时，他们也许会开玩笑“随便开个价就可以了。”

其实，就是再高的价钱，他们也绝不可能把你卖了。所以，别担心，

由这里就可以证明，你是很好的。因为，即使再多的金钱也抵不过一

个你。

有时候，可能爸爸妈妈很生气时冲着你说“给我滚，滚得远远的!”

“真希望没有你这个孩子!”“我干嘛要把你生下来!”其实，这只是

一时冲口而出的气话，并不是真叫你滚的意思。因为，无论如何你是

世界上独一无二的你!你是他们生命的一部分，他们绝对舍不得你的。

有些孩子虽然被爸爸妈妈遗弃了，或者让别人领养。然而他们还是一

样很好的，他们仍然是独一无二的。亲生的爸爸妈妈，并不是不爱他

们，只是因为他们还没有准备好不太晓得要怎么

爱他们的子女，才做出这样的事。而且，收养这些孩子的人，一样也

会因为这些孩子是独一无二的，而尽心地照顾他们、爱护他们，所以，

我会说这些孩子一样是很好的。

那为什么我们从什么时候开始有了我“不好”的感觉呢?

从出生开始，你就是很好的。而且，你也的确感觉到自己很好，觉得

自己像是个小王子、小公主一般。但是，我们开始长大，开始学习，

开始面对社会，就偶尔得到来自爸爸妈妈或者老师们的批评、指责、

或者惩罚，得到这样不舒服的对待时，你就会开始觉得自己“不好”，

觉得自己是一个没人喜欢的孩子。

不过，如果你有没人喜欢的感觉，那根本就是多余的。因为，这种不

舒服地对待，也是我们成长的一种需要。爸爸妈妈或者老师们给我们

这种不舒服的对待，事实上是希望我们做得更好，希望我们做个好学

生，成为一个好公民而管教我们的一种方法。这种不舒服的对待，是

在告诉你，你做错了哪些事儿。这些事儿可能会伤害别人、伤害自己，

可能会不利于你的成长。而那些舒服的对待是在告诉你，那些事你做

得很好。因此，不管你得到的是什么，他们总是希望你越来越好，越

来越健康。

有时候，爸爸妈妈或者老师们的要求会超过你的能力范围所以你做不

到。如果这时受到他们的责骂或者惩罚，使你开始觉得自己“不好”，

觉得自己很笨，觉得自己惹人讨厌，觉得自己很失败，甚至推想这一

定是因为自己生来就是多余的，认定自己是不好的，觉得这辈子没什

么希望了。这种想法那也是多余的。那是因为爸爸妈妈或者老师们，

他们暂时忘记了你的年纪，着急着让你长大。等他们回头想想，就知

道如何重新对待你了。

对了，苏老师还要告诉你一点。很好的感觉并不是说我们所做的事情

都是十全十美，没有一点儿缺点的。事实上我们经常犯错，也无法总

是让别人满意，但这也绝对不会影响我们是“很好”的。同样的，别

人也会犯错的，爸爸妈妈和老师同学们也一样，也经常犯错，但是也

不会让他们因此变成“不好”的。我们也要经常宽容别人，就像希望

别人能够宽容我们一样。我们会犯错，别人也会犯错，但这都不影响

我们变成“很好”的，大家都在一起成长。

现在，让我们再来想想看，你曾经有过的“不好”的感觉，是不是可

以把它们一样一样丢掉，慢慢让自己找到很好的感觉呢?可能一下子

不太容易，没关系，慢慢来。

记住，要用心永远地记住——你是很好的!因为，你是世上独一无二

的人。别人也是很好的，因为，他们也是世界上独一无二的人。

来，跟着我，让我们一起说——你很好，我也很好!