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老教师：2025高三一轮复习的四大方法

小编老师整理出老教师之2025高三一轮复习的四大方法，希望

给2025高考生和家长带来帮助。

首轮复习是高三尤为重要的一个阶段，从9月份一直持续到次年

2月份左右，因此做好一轮复习的规划，才能为第二、三轮复习打下

一个良好的基础。今天，学霸菌就为2025届高三的同学整理和汇编

了高考复习攻略，助你学习成绩蒸蒸日上！

高三一轮复习的四大方法

一、心态——不问收获、但问耕耘，活在当下

进入高三以后，有两种状态是常见的，也是我们最需要警惕的，

一就是根本就紧张不起来，进入不了状态，这样导致的就是学习效率

很低，学习成绩下滑或处于低迷状态；

二就是紧张过度，老是担心最后的结果，但是没有行动，不能静下心

来学习，永远被现实和想象中的结果困扰着，最后成绩也是不断下滑。

这两种状况的学生到了高考临近的时候都会严重的丧失信心，甚至产

生心理上的恐惧。

我们现在的心态什么样是最好的呢？那就是“不问收获，但问耕

耘”，老是为最后的结果紧张和担心是毫无意义的，因为那种虚无缥

缈的假设完全是我们自己可以通过努力改变的，我们只有把所有的用

心都放在过程上，最后的结果是自然而然、水到渠成的。在人生的过

程中，在现实操作中我们应该把目标分解，给自己设计发展的阶梯，

按部就班的完成我们该完成的任务，这样说来高三应该“活在当下”，

走好每一步，也就是说认真对待每一个月、每一个星期、每一天，上

好每一节课，做好每一道题，认真对待每一次考试……（做好每一个

“一”），每一步都走好了，最后一定能取得好的成绩。

二、知识——夯实基础、扬长补短

我们一直强调要落实基础，对于高考来说，基础知识多牢都不为过，

没有最扎实、只有更扎实。为什么要如此强调基础的落实，主要基于

三个原因：

首先，没有扎实的基础，最后根本就冲不上去，到了最后大综合的时

候，就会进入瓶颈阶段，漏洞百出，学习首先要抓微观，要抓细节，

要弄懂弄透，做到怎么问都问不倒；

其次，高考更加注重基础的考察，如果我们基础不过关，最后高考关

我们就过不去；最后就是高考的特点，高考的题是千变万化的，要考

原题几乎是不可能的，但是万变不离其宗，形变神不变，神就是“基

础知识、基本技能、基本思维方法”。

总结高考的特点是“主干永远是主干，热点常常是热点”。那什么是

基础呢？这就一定要听老师的，要跟着老师走，不要走弯路，不要做

事倍功半的事情。关于基础知识和基本方法的落实要按部就班，不能

急功近利，我们要知道欲速则不达，盲目做难题和过早做高考真题都

是不合适的。

学科发展一定要均衡，要有优势科目，但绝对不能有劣势科目。在第

一轮复习的时候除了把优势学科学得更好之外，更主要的任务是把劣

势学科给补上来，有的学生总是说自己不适合学哪个学科，这并不见

得，第一是心里暗示的结果，仗还没打就认输了；还有就是对自己不

够狠，只要狠下决心猛下功夫，成绩就能上去，想做就能做好。

三、计划性、条理性，执行力

对于高三的复习来说，特别忌讳打无准备之仗。计划的制定要科学、

实际、有效，要符合高三的规律和特征，也得符合自己的基本情况。

从宏观来讲的话，整个高三一年，分为几个阶段、每一个阶段的任务

是什么？怎么才算达标了？每位同学的心里得清楚。

高三总共分为七个阶段：

高二第二学期的下半学期全面准备阶段：心理准备，自我分析（学习

状况、身体状况、生活状况）把自己看成是高三的学生，有紧张感；

明确自己最后的目标，知道自己各方面的优势和劣势，清楚自己暑假

最应该做的是什么。

高二暑假学生自主进行全面复习：作业，为高三复习做预习作业按考

试的要求做，认真改错；下学期复习时没有基础知识的障碍。

高三第一学期综合复习阶段：梳理知识、完善知识与方法体系、形成

良好思维习惯（内容多、综合性强），知识细节过关（微观），构建

知识体系（宏观），建立学科思想（思维方法），要善于思考。

高三寒假学习调整、巩固、充实、提高阶段，也是两极分化的危险期，

每个阶段都得过关，解决遗留问题。

高三一模前量变到质变，综合运用能力训练阶段（各科知识已复习完，

训练时间短）知识框架、学科思想完全建立（由套路到散打），要善

于思考。

一模到二模查漏补缺，综合运用能力训练阶段，问题小题大做，知识、

方法成为自己的习惯（条件反射）。

二模到高考查漏补缺，回归基础，保持心态信心十足，期待高考。

四、从容应对备考

对于高三来说，考试是一个常态，提醒大家对待考试要有从容的心态，

不要总是充满焦虑。对此有几点对同学们的建议。

第一，不要过于