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怎样提高最有效、高品质的记忆效果方法

在现实学习与生活中我们常常发现：有的人记得快，但忘得也快；

有的人记得多，但用时想不起来。这种快和多是没有什么用的。这样

的记忆就不能算好的。还有的人，虽然记得慢，但却记得牢；也有的

人虽说记得少，但能灵活运用。这样的记忆就比较好，完全用不着因

为记得慢一点，少一点而沮丧。这些记忆问题的出现往往涉及到人类

的记忆品质。下面是店铺给大家带来怎样提高最有效、高品质的记忆

效果方法，希望能帮到大家！

一般根据什么来判断人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢？综合

起来一个人的记忆力水平，可以从记忆品质的敏捷性、持久性、正确

性和备用性等四个方面来衡量和评价：

敏捷性。记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢，指个人在一定时间

内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做

过这方面的实验：让受试者背诵一首唐诗，有的人重复5次就记住了，

而有的却需要重复26次才能记住。有的学者让受试者识记一系列图形，

有的人只需看33次就能记住，有的却需要看75次才能记住。这就说

明了人的记忆在速度方面即敏捷性方面存在着明显的差别。记忆是否

敏捷取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快，记