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常见慢性病健康指导

发布时间：2021-11-25T06:30:14.517Z来源：《医师在线》2021年7月13期作者：陈杨

[导读]

陈杨

（德阳市人民医院；四川德阳618000）

慢性病指的是慢性非传染性疾病，使用药物是无法立刻治愈的，并且具有发病时间长的特点，慢性病会给患者带来严重的身心负担，

对人们的身体健康、生命质量产生直接的影响，常见的慢性病以高血压、冠心病、支气管哮喘、糖尿病、脑梗死等最为常见，本文对常见

慢性病健康指导内容进行了分析和探讨。

一、高血压

高血压指的是人体处于进行状态下动脉收缩压和（或）舒张压≥140/90mmHg，该疾病患者通常伴有脂肪和糖代谢紊乱，是一种全身性

疾病，可出现心、脑、肾、视网膜等器官的功能性或器质性改变。针对高血压疾病的日常健康护理，患者要养成定期测量血压的好习惯，

每周至少测量一次，在医嘱下定时按量服用降压药物，不能够随意自行增减药物用量或停止用药，以免出现血压不稳定或血压反弹的情

况。高血压患者要保持情绪稳定，养成科学的饮食习惯，适当的运动锻炼，保证每天充足的睡眠，老年人患者要在高血压疾病的控制中，

以缓慢降压为主，避免出现心脑血管病问题。老年人高血压患者以及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的患者，均需要在高血压疾病的

治疗中防止出现体位性低血压问题，做好日常的保健工作。

二、冠心病

冠心病也就是冠状动脉粥样硬化堵塞血管官腔的一种疾病，导致人体出现心肌缺血、缺氧，有不良饮食习惯、生活习惯，以及患有高

血压、糖尿病患者以及年龄偏高、肥胖的人群，发生冠心病的风险更高。冠心病的防治和日常的护理要积极的了解有关冠心病的预防保健

知识，改变不良生活习惯，避免过度劳累、过度紧张，强化身体素质，避免出现情绪激动的情况，要时刻保持心理平衡，维护身心的健康

状态。冠心病患者在日常的生活中要以均衡饮食为原则，少盐、少糖，调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物，降低脂肪的摄入量，要以

为是正常的体质量为目标，远离高胆固醇类的食物，若是同时患有糖尿病、高血压，则需要及时治疗，控制病情的发生和发展。冠心病患

者应少喝浓茶、咖啡，不吸烟、不喝酒，远离二手烟环境，日常生活中养成规律的作息习惯、饮食习惯，保持大便通畅，避免用力排便。

季节变化时，要注意做好保暖措施，特别是在冬季温差变化较大的情况下，要做好保暖工作，避免过冷环境，夜间应规律入眠，改善睡眠

质量，最好不要独居，当出现冠心病急性发作时，要及时的采取舌下含服急救药的方式，保障生命安全。冠心病患者日常要适度锻炼，避

免剧烈的运动，而是要结合自身的实际情况，在医生的指导下，选择合适的体育锻炼方式，养成规律的锻炼习惯。

三、支气管哮喘

支气管哮喘是一种气道炎症，作为慢性气道疾病，支气管哮喘患者在临床发作时，会出现发作性的呼气性呼吸困难、哮鸣音、咳嗽

等，支气管哮喘具有可逆性气道阻塞和气道高反应性的特征，在常见的慢性病中，支气管哮喘疾病的患者群体庞大，在日常应做好护理和

保健工作，积极就诊，对个体有关的致敏原要及时查清，明确致敏原，当出现哮喘严重发作的情况时，应立即前往医院进行诊治。有过敏

性鼻炎病史或婴儿湿疹，以及对外部刺激的反应性过度增高、过敏体质的群体，均需要做好哮喘疾病的日常防治，平时要对呼吸系统感染

积极治疗，降低哮喘的发作风险，与可能引起自身过敏的药物、食品等保持距离，避免接触此类物品。支气管哮喘患者在日常生活中要加

强体育锻炼，强化自身的体质，提高机体免疫力，强化机体抗病能力，通过气功、跑步、太极拳等，平缓的锻炼方式，提高身体机能水

平，远离致病原，在生活环境方面要保证清洁、卫生健康，净化居室内的环境，定期通风换气，加强卫生清洁，调整饮食结构，保证膳食

健康，可选择含有维生素A、维生素C多的食物，强化呼吸道上皮的抗病能力和机体免疫力，降低支气管哮喘疾病的发生风险，控制疾病的

发展。

四、糖尿病

糖尿病是由于胰岛素细胞代谢作用缺陷或胰岛素不足引起的综合征，出现葡萄糖、蛋白质和脂质代谢紊乱，葡萄糖含量异常升高或尿

中出现葡萄糖，就是糖尿病患者的主要特征，发生典型的三多一少症状，体重减少，多尿、多饮、多食等症状，给糖尿病患者的生活、工

作带来了严重的影响。糖尿病患者在治疗和日常保健中，要树立起积极的态度，在正规医院医生的指导下查明病因和类型，有针对性的进

行糖尿病的系统治疗，糖尿病患者在日常中要平衡饮食，控制总热量摄入，选择有营养、多样化的食物，以少食多餐为原则，定时定量的

进餐，每次进餐要控制摄入量，远离吸烟环境，自身则更是要严格戒烟，患者要养成科学规律的运动习惯，提高生活质量，改善健康状

况，以从轻