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体育与健身课时计划
主题
内容
各种姿势的滚动
趣味体能
教学重点
依次触垫团身紧
教学难点
动作圆滑、连贯
学习
目标
1、基本学会各种姿势滚动动作方法,了解各种姿势滚动的动作要领;发展学生的柔韧,提高协调性、灵敏性及身体平衡等素质。
2、学会综合活动的游戏方法和规则,在活动中发展学生的奔跑能力,跳跃能力,居家锻炼的运动能力。
3、培养学生勇于挑战,养成积极参与锻炼的习惯,在竞争中培养顽强的意志品质。
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时间
强度
安全小贴士
器材准备
2’
引入:小朋友们大家好,今天继续和江老师一起学习各种姿势的滚动,为了小朋友们能安全的学练,要送给小朋友们几个安全小贴士.....请同学们做好以下几项课前准备......
教师出示媒体
一
二
四三
四
三
荣耀这一刻
看谁最闪亮
回顾智慧林
探索智慧林
五
五
体测大本营
六
六
趣味体适能
七
七
放松拉伸操
八
八
智慧能量星
1
1
2
3
1
1
1
2’
3’
5’
8’
2’
4’
2’
2’
引入:你们想不想知道上周我们AI赛场“小跳蛙积分赛”的年级前八名啊?相信你们已经迫不及待了,那我们一起来看一看吧!
教师出示媒体
观看年级前八名学生名单,“运动小达人”“进步之星”学生视频
引入:你们想不想知道今天谁最闪亮,做我们的小老师?
教师出示媒体
引入:相信聪明的你们已经知道了,是我们一(4)班的沈逸宸,那就跟着小沈老师一起做热身操吧!
教师出示媒体
学生做热身操,争做模仿小达人
要求:积极模仿,充分热身
引入:你们还记得”长铅笔和短铅笔的滚动”吗?教师出示媒体:在互动消息面板上写上你的答案。
复习”长铅笔滚动”:手臂上举,身体正直,滚动一圈后还原。
集体练习:左右滚动,体验重心变化给身体带来的不同感觉。
动作方法:先坐到垫子上,脸部朝上平躺,双手直臂夹耳朵,身体保持正直,重心向一侧移动,滚动一圈后还原。
组织练习:观察上台学生的动作,提醒台上台下学生身体要夹紧。
要求:身体夹紧,左右滚动
引入:再次复习巩固了左右滚动的动作,接下来要增加难度了。
集体练习:“拿娃娃左右滚动”教师出示媒体
学生集体练习拿娃娃左右滚动。
要求:身体要协调用力,滚动圆滑
教师出示媒体:对学生的练习进行评价
引入:又到了我们探索智慧林的环节了,你们能接受考验吗?相信聪明的你们能完成新知识的考验,在智慧林里畅游。
教师出示媒体:我们一起来观察一下月亮婆婆在干什么?像不像前后滚动的姿势?月亮婆婆滚动的时候像什么呢?在互动面板上写出自己的答案。
教师出示媒体:学生观看教师动作
前后滚动动作方法:双手抱住小腿,低头含胸,臀部、腰部、肩部依次触垫,迅速压腿向前。
组织练习:前后滚动,关注台上学生练习状态,及时提醒,纠正错误动作,提示台下学生积极学练
注意:自然的向后倒,迅速压腿向前
教师出示媒体:提出问题:怎样才能滚动圆滑?学生开动小脑筋想一想,邀请学生回答问题。
强调重点:团身紧
三靠:下巴靠颈部
大腿靠腹部
小腿靠大腿
自我评价:根据三靠口诀,进行评价,刚刚的练习你的动作得到了几颗星?在消息面板上写出来。
再次练习:练习是记住三靠口决,做到团身紧,滚动圆滑
引入:团身紧,才能滚动圆滑,这次你做到了三靠了吗?老师也想和你们pk一下了
教师出示媒体:夹娃娃前后滚动
组织练习:夹娃娃前后滚动,检验一下,你做到了第二靠了吗?娃娃没有掉下来,说明做到了大腿靠腹部。
教师观察学生动作,及时指导
要求:团身紧,大腿靠腹部,滚动圆滑
引入:刚刚的pk你挑战成功吗?这一次你拿到了几颗星?在互动消息面板上写出来
教师出示媒体:师生互评
引入:探索完智慧林来到了体测大本营,看一看今天我们要练习的体测项目是什么?
教师出示媒体:坐位体前屈
组织练习:伴随音乐节奏练习坐位体前屈
要求:动作规范积极学练
引入:小朋友们,按照提示做运动,帮助熊大熊二收集更多的金币,你能接受挑战吗?
教师出示媒体:跑酷游戏:熊出没2
组织学生练习:根据提示做出相应动作:原地跑步、快速蹲下、向左向右跳跃、连续跳跃......
要求:动作规范积极学练
引入:努力的你们已经出汗了吧,体能过后放松必不可少,和老师一起做一下放松操吧!
教师出示视频:学生跟做
要求:充分放松
引入:今天的智慧能量星你收集到了吗?学会前后滚动,说明你收集到能量了。
教师出示视频:各种姿势的滚动锻炼身体的平衡性,提高身体的控制能力,是自我保护的一种方法。
布置课后锻炼
教师出示视频:
1.左右滚动3次为一组,完成两组。
2.前后滚动3次为一组,完成两组。
3.完成天天跳绳APP中的练习,积极参加比赛,分享你的居家小锻炼
小结
今天的课就上到这里,小朋友们再见!
练习器材
安全保障
运动服装
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