老年骨质疏松的防治(共29张PPT)【29页】.pptx

老年骨质疏松的防治;点击添加文本;点击添加文本;;骨质疏松症的流行病学;点击添加文本;点击添加文本;2、药物治疗：骨矿化促进药物

3、性激素替代疗法（HRT或TRT）

预防骨质疏松症之健康饮食

日光照射少，皮肤合成VitD

1、OP治疗目标：缓解疼痛，改善骨质量，降低骨折发生率，纠正骨重建

三、富钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

一、骨质疏松症是可治可防的慢性病。

一、骨质疏松症是可治可防的慢性病。

?多摄食其他含钙量高的食物

＊水果类：柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、木瓜、葡萄、核桃等。

※一种全身性代谢性骨病

骨质疏松症是一种以骨量降低和骨微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的代谢性骨病。

☆药物（皮质激素等）;点击添加文本;点击添加文本;点击添加文本;1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？

3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？

4.您经常过渡饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1-2天不饮酒）

5.您每天吸烟超过20支吗？

6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）

7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？

8.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（除了怀孕期间）

9.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？;?年龄超过65岁的妇女

?年龄小于65岁但有骨质疏松症的相关风险因素

?年龄超过70岁的男性

?有过脆性骨折的成人

?服用过导致骨质丢失的药物;?预防更重要

?从任何时候都不算早

?从任何时候都不算迟;一、骨质疏松症是可治可防的慢性病。

二、人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和成年人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。;◎正常：≧-1SD

?年龄超过70岁的男性

六、步行或跑步能够起到提高骨强度的作用。

一、骨质疏松症是可治可防的慢性病。

一、骨质疏松症是可治可防的慢性病。

您每天吸烟超过20支吗？

＊骨质疏松和骨折病人应当在医生的指导下进行锻炼

您的身高是否比年轻时降低了三厘米？

?多摄食其??含钙量高的食物

预防骨质疏松症之健康饮食

※骨强度降低，骨脆性增加

骨质疏松原因

不同人群钙的适宜摄入量

骨质疏松原因

骨质疏松症是一种以骨量降低和骨微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的代谢性骨病。

?与饭同服或饭后即服，胃酸多利于吸收;四、无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。

五、不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。

六、步行或跑步能够起到提高骨强度的作用。;七、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

八、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。

九、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

十、高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。

十一、相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但是早诊断和治疗会大大受益。;;一、增加钙质的摄取

?多喝牛奶

?多摄食其他含钙量高的食物

?服用钙片：视需要而补充;点击添加文本;二、补充充足的维生素A、C、D、K

三、供给足够的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的食物。;一、饮食禁忌

＊忌多吃糖

＊忌摄入脂肪过多

＊忌吃的过咸

＊忌嗜喝咖啡、饮酒、吸烟

二、坚持适当的体育运动

＊有氧运动

＊肌肉练习

＊平衡和灵活性训练

＊骨质疏松和骨折病人应当在医生的指导下进行锻炼

三、规律的日照

＊每天半小时左右，接受温和的阳光直射（避免暴晒）;1、OP治疗目标：缓解疼痛，改善骨质量，降低骨折发生率，纠正骨重建

2、药物治疗：骨矿化促进药物

抑制骨吸收药物

促进骨形成药物;1、钙剂

2、维生素D及其衍生物;不同年龄，不同生理情况下：需要量不同

中国营养学会推荐：

?正常人200lU/日

?绝经后妇女400lU/日

?65岁以上800lU/日

?治疗剂量800-1200lU/日

1国际单位（IU)相当于微克（ug）;点击添加文本;;1、双磷酸盐

2、降钙素

3、性激素替代疗法（HRT或TRT）

4、选择性雌激素受体调节剂