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育儿知识：便秘时的食品
与拉肚子相反，敏感的母亲对便秘不关心的情况较多，而且，如果
婴幼儿便秘，只要使用开塞路或灌肠就好，所以母亲很少忧虑。然而
过分依赖药物，肠的紧张度就会减弱，要想较好地改变便秘情况，只
能用调节饮食的方法比较好。对于吃奶的婴儿或增加牛奶中白糖的
量，或加入麦芽糖和乳糖，或多给一些蜂蜜水、蔬菜汤以及水果汁等。
对于断奶期的婴儿，要给予研碎的水果和煮熟的青菜（菠菜、白菜、
韭菜）汤，或给予用乳化脂肪（蛋黄酱、黄油）烹调的食品。用研碎
的生蔬菜、白薯、淀粉制作的果子冻也是改变便秘的有效食品。常用
饮食的制作如
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