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中学体育教育对学生身体素质的影响及建议

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摘要：中学体育是学校教育的一部分，肩负着提升中学生身体素质的重任。在新时期，中学体育教育已经日趋成熟，拥有着完善的教育机制和评价体系，能够给学生提供比较完善的教育资源和培养优秀的中考体育生，促使学生养成终身锻炼的体育意识。因此，中学体育教师要提升自身的教学水平和专业素养，构建具有创新性和实践性的体育课程，调动中学生参与体育运动的热情，进一步推进中学生身体素质和心理健康的全面发展。

关键词：中学体育;中学生;身体素质;体育教育;身心健康

：G63?????：A?????：1673-9132（2022）05-0157-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2022.05.077

体育是培养中学生运动能力和协调能力、锻炼中学生身体素质和心理素质的重要教学内容，具有其他学科不可替代的作用。随着人们生活水平的提高和对于健康的重视，体育教学迎来了新的发展机遇。中学体育教师要把握契机，适时的向中学生渗透体育精神和体育素养，指导中学生进行体育运动，让中学生能够在繁重学习任务下得到身心的舒展。但是在当前的中学体育教学中仍然存在着一些问题，学生对体育不重视，认为体育是副科，意识不到身体锻炼的重要性。还有的体育教师在授课的时候不懂得变通，让中学生对体育失去兴趣。

一、中学体育教育对学生身体素质的影响

（一）培养学生长期的体育锻炼意识

中学生面临着升学的压力，他们把大部分时间都用在了学习上，无论是在学校还是在家里，只要有时间就会看书做题，这也就导致了学生的锻炼时间较少，甚至有的学生根本不去锻炼，没有形成体育锻炼意识。体育教学应该让中学生了解身体健康的重要性，给中学生带来丰富多样的体育活动，让他们深入接触体育，走进体育，燃起心中对体育运动的热爱，形成长期的体育锻炼意识。体育教师要充分调动中学生的积极性，使学生可以劳逸结合，体育兴趣不断得到提升。

（二）发现生活乐趣，疏导负面情绪和压力

中学生的思维正在逐渐成熟，处于青春期的他们会有自己的情绪，有时候出现的负面情绪会影响他们的学习和生活，造成心理健康问题。还有的中学生面对繁重的学习压力时会对学习失去信心，从而产生自暴自弃的想法，厌烦枯燥的生活。当中学生进行体育学习和运动后会感到畅快淋漓，不仅增长了体育技能，还深化了同学之间的友谊，更让有体育天赋的学生有了展示自我的机会。教师应鼓励学生在家里也要进行适当的体育锻炼，强健体魄，为学生打好基础，将有利于中学生茁壮成长。

（三）强健学生体魄，锤炼学生意志

在生活中，很多中学生都过着衣食无忧的生活，受到家长的溺爱，很少参与劳动，遇到困难就退缩不前。当中学生接受体育教育后，他们的身体素质会有一个大幅度的提升，每天都按照计划进行体育锻炼，让他们的生活更有节奏感。在体育团体活动中，中学生要经过自己的努力和与团队的配合才能够取得胜利，在这个过程中也让中学生的意志得到了锤炼，懂得了集体力量大，发展了团队精神。

二、中学体育教育与身体素质的结合途径

（一）加强对体育教师专业素养的培养

在一些学校里，体育教师的教学水平存在着很大的差异，有的是大学刚毕业分配到中学担任体育教师的，他们虽然有着丰富的体育理论知识，但是缺少教学经验，很多时候不能将体育教学的重点展示出来，无法与学生形成良好的互动。还有些体育教师不愿意去创新教学方式，也没有将体育教学与学生身体素质相结合。所以在新世纪学校必须要加强对体育教师的专业素养培养。首先，选拔具有专业的体育理论知识，较强的人际沟通能力和身体素质的综合性体育人才担任体育教师。定期对体育教师进行教学能力和体育精神的培训，使他们能够用前沿的教学思想指导中学生进行体育锻炼，提高学生的身体素质。其次，对体育教师进行综合考评，包括教学思想、课程设计、教案书写、应急处理等，并且将考评结果与教师的年终评优进行挂钩，这样就能够让体育教师提高重視程度，创新体育教学方式，加强与学生的互动，把体育课堂设计成为学生释放自我的乐园。最后，学校要经常组织体育教师进行技术比武等活动，让教师之间进行交流，分享优秀的体育教学经验。

（二）优化体育课程考评体系

虽然体育课程被纳入到了中考的范围，但是在期中和期末考试中却并没有一个完善的考评体系，通常都是由体育教师随便挑选一些考试内容对学生进行测试，有的也没有将测试的结果向学生公布，导致学生不知道自己的实际水平。甚至还有一些中学体育教师根本不组织期末考试，这些现象都在一定程度上或多或少影响着体育教学的质量。新课标指出：体育教育教学不仅要求学生掌握基本的体育和健康常识，还要学习体育方法，形成终身体育意识。所以，中学体育教师要不断优化体育课程考评体系，通过多元化的考评，让中学生喜欢上体育。不仅要考查中学生的课堂表现和运动技能